结肠息肉篇肠道健康结肠息肉：
是一类从粘膜表面突出到结肠肠腔内的隆起状的病变，在未确定病理性质前均称为结肠息肉，按病理可分为：腺瘤样息肉(包括乳头状腺瘤)最常见，炎性息肉，肠粘膜受长期炎症刺激增生的结果，错构瘤型息肉，其他，如粘膜肥厚增生形成增生性息肉，淋巴组织增生，类癌等疾患。
结肠息肉的病因：结肠息肉的发生与饮食、遗传和伴随疾病有关，提取高脂肪、高热量膳食者结肠息肉的发生率较高，低脂肪、低热量高纤维素膳食者结肠息肉的发生率低。遗传因素在息肉的发病过程中也起一定的作用。
结肠息肉的危害!!!!!1息肉的数量
单纯一个息肉癌变率低;而多发性息肉的癌变几率增加.
2息肉的组织属性
单纯炎症性息肉恶变者较少，而腺瘤性息肉，特别是绒毛状腺瘤最容易恶变为结肠癌。
3息肉的长相
那种体积较小由带蒂的非肿瘤性息肉，多数与息肉中的良民，一般不易发生恶变;如果体积较大、宽基广蒂的息肉，则极有恶变为癌的可能
4息肉的生长速度
良性息肉多生长十分缓慢，若是在短期内迅速长大，直径大于2厘米以上时，应警惕癌变。如结肠腺瘤性息肉是因结肠黏膜细胞增生过旺，癌变率可达42%-77%
5家族遗传史
有一种称为"家族性多发性大肠息肉病"，是指在同一家族的上下辈中可有好几个人患有结肠息肉，属于常染色体显性遗传病，是细胞内第5号染色体的基因缺陷造成的。患有这种有遗传倾向家族的人中，如父母亲有一方有息肉病，其后代中50%的息肉会有癌变的风险性;若父母双方均有息肉病，后代患的息肉癌变风险可上升到75%。
结肠息肉的预防
1、摄入饱和脂肪：习惯于高脂饮食的人比那些低脂饮食的人得结肠直肠癌的风险要高。要特别注意限制摄入过多的饱和脂肪，尤其是红肉。2、酒不要过量：过量饮酒会增加结肠息肉和结肠癌的风险。女性每天饮酒不应超过一“杯”（即ml葡萄酒，或者ml啤酒，或40ml白酒），而男性则不应超过两“杯”。如果你有结肠癌家族史，你尤其应该减少饮酒来降低发病风险。3、不要吸烟：吸烟会增加结肠癌和其他许多疾病的发生风险。坚持体育锻炼，保持健康的体重：控制体重可以独立降低结肠直肠癌的风险。坚持体育锻炼也可以明显减低结肠癌的发病风险。医学专家建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低乳腺癌和结肠癌风险方面效果更佳
4、保钙的摄入：钙可以很好地帮助你对抗结肠息肉和结肠癌，即使你以前已经患过这些疾病。
5、吃水果、蔬菜和全谷：这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。
结肠息肉的保健
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1.用药：遵医嘱用药。
2.饮食：多食高纤维素食物，忌肥甘厚味、辛辣刺激性食品，忌烟酒。
3.生活起居：防止便秘，注意保持肛门部清洁卫生。
4.运动：早晚做提肛运动，适当进行有氧运动，可慢跑、做舒展运动等。
5.定期复诊：遵医嘱定期复查。如出现大便性状改变.出现排便次数增多、便血或黏液便、医院就诊。
1，胃肠湿热：宜食清热利湿，解毒散结之品，如西红柿、革莓、黄瓜、绿豆、芹菜、苦瓜等。食疗方：荠菜拌豆腐。
2，脾胃虚弱：宜食补益脾胃之品，如薏苡仁、山药、扁豆、莲藕等。食疗方：佛手柑粥。
术后食谱
菜系及功效：肝调养食谱补虚养身食谱术后食谱
口味：清香味工艺：煮
枸杞油菜粥的制作材料：
主料：粳米克
辅料：油菜50克，枸杞子30克
调料：盐1克
做法：
1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，沥干水分后放入锅中，加入约0毫升冷水，用旺火煮沸，再改用小火熬煮。
2、油菜洗净，去根，放在加盐的热水中焯一下，捞出，切成4厘米长的段。
3、枸杞用温水泡至回软，洗净捞出，沥干水分备用。
4、见粥变黏稠以后，加入油菜段、枸杞和盐，再稍煮片刻，即可盛起食用。
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