上海市社区居民大肠癌筛查
上海大肠癌筛查结果惊人：万人接受筛查，发现或存在问题的高危人群达34万人，确诊大肠癌人。被列为本市重大公共卫生服务项目的“上海市社区居民大肠癌筛查”启动至今已达两年，项目覆盖的人群为达到退休年龄段并参加本市各类基本医疗保险和基本医疗保障的常住人口。
----摘自腾讯推送新闻
昨天最新批露的统计数据显示，在累计筛查的万人群中，共发现大肠癌高危对象34万人，其中9.4万人接受肠镜检查，共检出大肠癌例，早期率在40%左右；同时，还检出了大肠息肉1万余例，这其中60%有癌变风险。
据介绍，在本市居民常见恶性肿瘤中，大肠癌（包括结肠癌和直肠癌）发病增速最为显著。医院大肠外科主任蔡三军教授透露，这与大都市的生活饮食结构息息相关。
看到腾讯推送的这篇新闻，让我想起了便秘，虽然大肠癌和便秘没有直接的因果关系，但我们也不要对便秘置之不理。相反，便秘必须认真应对。
便秘不是病，秘起来真闹心，西医好像束手无策，可开的药方很少，但根本就不能治本，还有很大副作用，下面就看看咱们中医的博大精深吧！用艾灸不同穴位的方法从根本上治疗不同类型的便秘：
便秘艾灸主穴位：天枢、支沟、上巨虚
1．热结引起的便秘：
大便干结，坚涩难下；面红身热，腹胀腹痛，口干口臭，小便短赤；舌红苔黄或黄燥，脉滑数或滑实。
大肠俞、内庭、大横、曲池
2．气滞引起的便秘：
大便秘结，欲便不能，便质正常；胁腹胀满，甚则腹痛，嗳气频作，纳食减少；苔薄腻，脉弦。
太冲、阳陵泉
3．气虚引起的便秘：
大便并不干硬，虽有便意，但排便费力，挣则汗出短气，甚喘促，便后疲乏；面色晃白，倦怠懒言；舌淡或淡嫩，苔薄，脉虚。
肺俞、脾俞、足三里
4．血虚引起的便秘：
大便秘结而干；面白无华，头晕目眩，心悸，唇舌淡；舌质淡嫩，脉细涩或细弱。
脾俞、足三里、膈俞
5．阴虚引起的便秘：
大便燥结，解出困难，状如羊屎；形体消瘦，五心烦热，口干颧红；舌红少苔，脉细数。
大溪、照海
6．阳虚引起的便秘：
大便艰涩，排出困难；小便清长，夜尿频，腹中冷痛或腰脊酸冷，畏寒肢冷，面色晃白；舌淡苔白或润，脉沉迟。
肾俞、命门、大横、（灸）神阙
其它疗法：
耳穴贴压：直肠下段、大肠、便秘点、皮质下、交感。
日常生活怎么调理便秘
1.养成正常的饮食习惯：饮食结构要合理，以膳食纤维为主，多吃米谷、薯类、豆类、瓜果蔬菜，多喝水。不宜饮烈酒、浓茶、咖啡，不吃辣椒、
咖喱等刺激性食物。多食含纤维素的食品，纤维素在肠道不易被吸收，具有亲水性，能吸收水，使食物残渣膨胀并形成润滑性物质，残渣在肠内易
推进，能刺激肠，有利于引发便意和排便反射。多饮水，水是机体必不可少的物质，对有便秘倾向的人来说，摄入足量的水分更为重要。水分可以润滑肠道，还可参与大便的形成，并使大便软化，以利于排出。
2.要有良好的排便习惯：做到有规律的排便、不要忽视便意、不能蹲厕过久。
3.有充足的睡眠：睡眠不好对便秘患者十分不利，因为睡眠不好时大脑处于兴奋状态，容易导致胃肠的分泌和运动功能失调，消化能力下降，出现食欲不佳、腹胀、大便规律紊乱等症状。
4.适当增加运动量，可促进直肠供血及肠蠕动，因而有利于排便。运动的内容和方法，根据个人的性别、体力等情况而定。
5.对腹部进行按摩或者做中医推拿，对保养肠道也是一个很好的方式。
附文：
一位教授朋友打电话给我，询问治疗便秘中医有没有啥好方法，没想我一提艾灸，他马上说：“不行，艾灸没用。他告诉我上次我在一个还挺
有名的中医养生会所做了，问题没有解决。听到这里我就想肯定取穴上没选好，就约他后天来我这边。这位朋友如约而来，可想便秘已经折腾的他
很不舒服。朋友刚说了几句话，就能闻到很明显的口臭，朋友告诉我最近常感觉口干舌燥且肚子胀痛、小便短赤。给他把脉感觉脉滑。综合这些现
象，我断定这是内热郁结引起的便秘，便取大肠俞、内庭、大横、曲池天枢、支沟、上巨虚等穴位进行重点艾灸。朋友很好奇，他告诉我上次在养
生会所作调理的时候，他们什么也没问我，就直接让我做艾灸了，全身上下，灸了好多的地方，却一点效果都没有。”我告诉他辨证取穴是艾灸最
关键的步骤，省略了这个步骤，艾灸怎么做也没用，因为同一种症状，可以是多种证型的表现。就便秘来说，有热解便秘、气虚便秘、血虚便秘、
阴虚便秘、阳虚便秘等多种不同类型。这些不同类型的便秘，所取的穴位是不尽相同的。比如阳虚便秘，艾灸时主要取肾俞、命门、大横、神阙
三阴交、脾俞、阳关、中髎等穴位，与你的热结便秘取穴完全不同。”朋友这才恍然大悟，在经过艾灸调理后，朋友第二天大早就给我发短信，说当
天晚上症状就有明显的消除，是这段时间以来，第一次大便量比较多、比较畅快的。
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