观点大肠癌是消化道常见恶性肿瘤之一
根据最新中国肿瘤登记年报统计：肺癌、消化道肿瘤占所有病例70%以上，城市地区大肠癌发病率占10.98%，我国大肠癌患者5年生存率远低于发达国家。
什么是大肠癌？大肠癌是指来源于结肠和直肠黏膜的恶性肿瘤，是粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变。临床多表现为便血、排便习惯的改变、粪便形状的异常、腹痛、发力、贫血等。然而大肠癌与其他很多癌症一样，早期没什么症状，也就是说在息肉和异形增生阶段就没有什么症状表现，一旦出现便血和梗阻，就属于晚期了。那哪些人属于大肠癌高发人群呢？主要有7个方面：大于50岁男性、家族有癌症史、肥胖、有腺瘤病史、吸烟、阑尾或胆囊手术者、血吸虫病史者。该如何预防大肠癌的发生？我国大肠癌发病率正以每年增加4.2%的方式逐年上升，高于美国，每五分钟即有一个人死亡。而美国大肠癌发病率以每年减少3.4%的速度逐年下降，死亡率每年也下降3.0%，根本原因在于生活方式的改变、药物预防治疗以及人群大肠癌的筛查。
生活方式的改变
WHO提出了预防大肠癌十六字方针：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。一多：多运动，近年肠癌日趋年轻化，特别是一些40岁左右的精英易患肠癌。人们为他们在事业巅峰之际离去感到可惜的同时，是否也应该反思以下原因呢？他们有几个共同点：因忙于工作而饮食无规律，消化道生理节律被打乱，肠道运行不畅；工作繁忙缺少休闲运动，无法安排正常规律的时间进行锻炼。二多：多吃纤维食物，世界卫生组织经过3年的研究和“评选”，公布了世界十大垃圾食品。其中的六类食品可能导致癌症：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品（含亚硝酸盐）、方便类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品。烧烤类食品中，一只烤鸡腿等于60支香烟的毒性。而纤维食物在肠道内不能被消化，可以刺激胃肠道加速蠕动，增加胃肠道的容积，软化大便，所以能加快粪便的排出。其次，纤维在胃肠道中可以通过神经刺激大脑，让大脑有充分的时间意识到身体不饿，从而防止过量饮食，减轻胃肠道的负担。第三，蔬菜中的纤维素在肠道中发酵产生的物质能促进细胞分化，可防止肠癌发生。第四，纤维可以保护肠道细胞，并减少胆汁对肠壁细胞的刺激，从而降低肠癌的发病几率。第五，没有被消化的纤维在胃肠道中还可以吸附食物残渣中的致癌物质，如亚硝胺、多环芳烃等，使这些致癌物质随粪便排出体外。第六，纤维可以减少脂肪的摄入，防止人体过于肥胖，而肥胖同样也是大肠癌发病的一个危险因素。
食物药物预防
荷兰科学家发现：食物叶酸的摄入与发生结肠癌(包括男性和女性)的危险性成反比关系；与发生直肠癌(仅限于男性)的危险性成反比关系。叶酸是维生素B族中的一种，呈水溶性，它是生长因子之一，参与氨基酸和核酸的合成，并与维生素B12共同促进红细胞的生成与成熟，是细胞分裂不可缺少的物质，叶酸属于水溶性维生素，补充过量可以从肾脏里排泄出来，副作用小，主要是影响食欲。我国科学家收集到了大肠腺瘤的患者分成两组，一组例服用叶酸，一组例未服用叶酸，经过10年的随访，结果显示：摄入叶酸后腺瘤恶变率小于未摄入叶酸组。我们人体每天所需叶酸1毫克，在食物中南瓜含叶酸量最多，每克含有叶酸0.毫克。当你进行血浆叶酸浓度检查后偏低，则可予以叶酸片辅助治疗。叶酸还广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜（比如莴苣、菠菜等）、动物肝脏、肾脏和黄豆及酵母中，大家不妨适当补充。
大肠癌筛查
目前，大肠癌筛查手段主要分为两大类：粪便检查和结肠结构性检査。前者包括粪便潜血、粪便基因学及粪便MicroRNA检查等，后者包括全结肠镜、乙状结肠镜检查、钡灌肠、CT仿真结肠镜等。其中，肠镜检查被认为是大肠癌诊断的金标准，但因其为侵入性检查、需要肠道准备、花费较高，其应用受到了很大限制，依从性仅为50%左右。相对而言，粪便检查简单、易行、无创、节省人力物力，适合大规模人群筛查。专家指出，大肠癌是国际上公认的可以通过人群筛查的手段来早期发现从而降低死亡率的恶性肿瘤之一。国内外大量实践证明，粪便隐血试验(FOBT)结合肠镜检查是目前最有效的大肠癌早期筛查手段。年开展上海市社区居民大肠癌筛查项目，共发现大肠癌高危对象12.1万人，阳性率为16.4%；现已有人接受肠镜检查，共检出大肠癌例，其中早期37例，早期率22.8%；同时，还检出了腺瘤、息肉等癌前期病变例。
中医小招由于正常大肠具有将水分及盐类吸收至血管，凝固大便的作用，当胃肠功能紊乱、大肠息肉、大肠腺瘤、大肠癌术后都会造成排便习惯的改变，最后交大家一些中医治疗小妙招来改善腹泻和便秘。
1.耳穴
我们选取直肠穴、大肠穴、便秘点，轻按耳部穴位，每天2-3次，每次10到15下，配合磁珠以耳朵发红发胀为宜。
2.摩腹
以腹部按摩，顺时针打圈36次并左侧直下治疗便秘，逆时针打圈36次治疗腹泻，5-7天一个疗程。
3.穴位按摩
天枢穴是以治疗肠胃疾病为主，属于足阳明胃经，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按压天枢穴以有酸胀感为宜。
4.养生保健操---调理脾胃巧培土
第一步两手掌心朝上，提至与胸同高；
第二步两手翻转使左掌心向上，右掌心向下，抬头注视左掌；
第三步左臂由左外侧慢慢放下，回复预备姿势；
第四步左右交换，重复。这套保健操通过膻中、中脘、下脘、神阙、气海、关元等胸腹部穴位，加强任脉、胃脾肾三经气血运行，以达到调理肠道功能之效。
主讲：陈文婷助讲：唐燕婷、卢慧桢、胡文琪
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