预防大肠癌，智者善不吃少吃半夜饭，多吃

重口味的东西惹人垂涎。

“能吃是福”，这句话大概是生病回望时，才有的深深地感叹吧。

这就只知其一，不知其二了。

他还有下联：“善吃是智”。

其实人类还是更愿意传播自己想传播的思想。

壹

在过去物质没那么充裕，日出而作，日落而息，很少有熬夜吃东西的习惯，更没有多余的食物作为不健康的食谱。

现在，时间精力全情投入工作学习，一方面的紧绷，相对就容易在别的精神娱乐方面、感官方面就相对放纵享受。

现在，白天胃口不佳，尤其是早餐时间。

所以，大吉大利今晚吃鸡~

一个人，或者约上三五好友吃宵夜联络感情。

都知道吸烟的危害，是因为香烟里有尼古丁，其实烧烤烤到一定程度和香烟的危害查不多，他们都有共同的有害物质“苯并芘”。

高脂肪、高蛋白，营养都跟上去了。

夜宵都以蛋白质脂肪为主，为了满足大家的味蕾和嗅觉，就会加很多重口味的调料，腌制过的酱料就存在大量亚硝酸盐，同时为了口干加以烤制或者煎炸，蛋白质碳化，就会产生化学物质苯并芘。

通常，这些都不过瘾，要些啤酒可乐过个瘾。

酒精会让消化道血管扩张，破坏消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物质更容易被人体吸收；可乐中所含的咖啡因会加速熏烧食物分解后的碳离子活动，这种作用将导致体内的钙质严重流失，对骨骼方面有影响。

吃了很多富含蛋白质的东西，既不劳动，也不锻炼，吃完夜宵就睡觉，在消化过程中，能量也没处消耗，慢慢造成脂肪堆积发胖，改变肠道里的菌群平衡和酸碱平衡，产生致病的诱因，也加重了肝肾负担。

贰

大肠癌，发病率上升，原本40岁才开始发病的年龄段，现在发病年龄下降。

长期过量喝酒生活不规律、压力大精神紧绷，吃肉多吃素少，吃得多动得少，直接导致肠癌在年轻人里高发。

就算放古代，和锦衣玉食的皇上作比较，皇帝有御膳房，或主动或被动，自己的身体状况也有人

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