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扬州市35岁女子晓玲（化名）看了吓坏了。
因为她便秘20多年了，医院一看
天呐！肠子都黑了...
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35岁的晓玲从10多岁就有便秘的毛病。
母亲给她买了开塞露，
可没想到竟用上了“瘾”！
此外，什么番泻叶、润肠丸等，都试过，
但只要药一停，晓玲就又开始便秘
后来她经历了恋爱、结婚、生子，
可便秘的毛病却始终紧密相随。
前段时间，晓玲总觉得腹部隐隐作痛，
恰好看到网上传一天不排便等于吸三包烟。
医院检查，
不查不知道：结肠、直肠都已发黑了！
医院肛肠科副主任医师李晟玮表示：
晓玲因多年便秘，整个下消化道处于非正常状态，加上其经常用泻药刺激肠道来排便，造成结肠的黑粪便，增加肠息肉及癌变风险。
一天不排便等于吸三包烟
到底有没有科学依据？
李晟玮表示，道理没错！
因为肠道代谢物堆积，不及时排出，
毒素积累一定数量会像
尼古丁那样对身体造成伤害。
但也不至于一天排便不顺畅，
毒素就存下了。
如果三四天甚至更长时间不排便，
为防止引发肛肠疾病，最好去看医生。
什么样的情况是便秘？
便意少，便次也少；排便艰难，费力；排便不畅；大便干结，排便不干净、腹部不适或疼痛等情形都是，还有部分患者伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神疾病。
如果忽视或者克制便秘，会出现胃肠功能紊乱、肠穿孔、结肠癌、诱发心脑血管疾病、肛肠疾病，甚至会影响到大脑功能，出现注意力分散、思维迟钝等。
如何预防便秘？
一，调整饮食结构，主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。
二，养成良好的排便习惯。排便要养成规律，不要拖延。如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。
三，慎服导致便秘的药物，不能长期使用泻药，让肠道形成对泻药的依赖，自主运动减弱，肠神经系统受到损害。
四，积极锻炼身体，多做散步、跑步、深呼吸、腹部按摩等运动，提高排便动力，预防便秘。
因此清肠很重要！
你的肠胃还好吗?
一生糖+高纤乐=肠道的清道夫！
新闻报到：公共营养活力多
轻松呵护健康顺畅
双歧杆菌和乳杆菌是人体正常菌群中重要的有益菌，其中双歧杆菌是衡量人体健康状况的重要指标，婴幼儿和长寿老人肠道内双歧杆菌的数量占肠道内微生物的绝对优势。增加肠道内双歧杆菌的数量可以增强身体免疫力。
那么怎么才能增加体内双歧杆菌？
给双歧杆菌提供最爱吃的营养餐吧~
?．双歧杆菌最爱吃的就是低聚果糖。双歧杆菌吃了“专用营养餐”——低聚果糖以后，体内的双歧杆菌适量将迅速、明显增加。
完美高纤乐冲剂是以车前子壳、异麦芽糖醇、草莓粉、苹果酸、沙棘粉等为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，本品具有改善胃肠道功能（润肠通便）的保健功能。
高纤乐含有——车前籽壳（又称西莲壳）
车前籽壳是一种传统草药，每单位的车前籽壳含有86%的膳食纤维，而其中的可溶性纤维含量相当于我们熟悉的燕麦的14倍。是至今发现膳食纤维最高的物质，被称为“纤维巨人”。
正常人每天所需摄取的纤维约25—40g，相当于8斤菠菜的纤维量。实际很难做到。
但是一包高纤乐中所含有的膳食纤维量就能达到标准。高纤乐进入人体后，在结肠中部分破裂分解，像海绵一样，吸收肠道中的水分和残渣并膨胀，使场内排泄物膨松变软；在大肠内壁形成一层光滑的薄膜，使废物更滑脱、迅速地排除体外；又像一把柔软的刷子，可清除粘在大肠内壁上的有毒物质，减少肠道对毒素的吸收。从而增强肠胃吸收营养的功能。
草莓粉
高纤乐是草莓口味，酸甜双花，入口清新。纯天然草莓粉和草莓果肉含有维生素A、B1、C、有机酸以及钙、铁、钾等矿物质元素，适合风热咳嗽、咽喉肿痛、夏季烦热口干、腹泻入水者。当您冲饮时，会看到其中一粒一粒的草莓果肉，这是经过高科技方法制得，保存了新鲜草莓中的所有营养成分。
沙棘粉
含有维C、维E、SOD、甘露醇、多种氨基酸及微量元素，可降低血液中胆固醇、甘油三酯；清除体内自由基等有害物质，增强免疫功能。
（二）产品功效
（1）控制肥胖
饭前服用，减少人的饭量。还会增加人体对其它高热能食物的消化吸收，减少热能的摄入。若能再增加适量的有氧运动，就能起到很好的减肥作用。
（2）调节胃肠功能、排除宿便、避免便秘、预防肠道疾病。
（3）美容：宿便、便秘是青春痘的直接病因。皮肤是内脏的镜子。
（4）降血脂、预防心血管病
（5）降血糖、预防糖尿病
（6）补充营养、增强体质
注：产品使用因人而异，本产品不可代替药品
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