于大元老师团队主张的练功方案

抗癌健身法是郭林气功的继承和发展，包含了诸多老师在许多方面对郭林气功的贡献，它侧重于初级功治病的功法，也有巩固疗效的中级功功法；既包括了郭林气功的精华部分，也体现了其抗癌防癌能治慢性疑难病症的本质特征。它是源于郭林气功，又有新的创新发展的科学、文明的气功健身方法。于大元老师团队是以北京抗癌乐园为依托，以于大元老师为首、包括高文斌、石增军、孙云彩、何开芳等一大批有识之士组成的团队。他们结合跟郭林老师学功的经历和多年的练功、教功经验，给多种癌症患者提供了行之有效的练功方案。这些方案散落于《抗癌健身法》中，涛哥通过学习整理了出来，供有需要的功友学习参考之用。

第五编抗癌健身法问题解答

36．一个食道癌患者，病愈3年多，食道光滑，饭量一斤多，常失眠，近来CT确诊，发现肝上有多发性囊肿，如何练功？加强肝功，食道没问题。自然行走法走快一点。失眠，看他是什么样的失眠，失眠也分几种，如果是肾虚阴虚的失眠，从肾治，涌泉按摩，做脚棍；如果是心气的问题，可做神门指针按摩，头按摩也能治失眠，看他属于那一种。像他这种肝囊肿的，除癌症功法外，再加一组吐音「郭」，一高一低，吐8对就可以。一、二、三步点行走法点肝脾、点大脚指；同时，把一步点换成一步三点行走法。

37．乳腺癌肺、脑转移，以哪些功为主？凡是脑癌包括转移的，都不要走的太快，步子要小，步子大了受不了。整个速度要放慢一点。功法还是全套癌症功，吐音吐两次：一次在自然行走法后吐「哈」，肺9的数；回家时再吐一个「哦」音，也是9的数。

38．指标有的高有的低，怎样练升降开合法？行走功法中做升指标的，还是做降指标的？要抓主要矛盾，看高是主要的，还是低是主要的。若高是主要的就做降指标升降开合法，反之做升指标升降开合法。行走功法也是一样。如果分不清主次，找不到主要矛盾，那就做正常指标的升降开合法。

39.乳腺癌转肺，练什么功？全套癌症功。自然行走法，升降开合法、吐音法，特快行走法，中快功，一、二、三步点行走法，还要做脚棍按摩法。根据体力，一天安排二三次做完都可以。总之，不能搞得太累。

40．心脏病引起左臂疼，不能动，怎么练功，练什么功？第一，循经按摩。用右手按摩左臂阴经下，阳经上，捏3次，敲3次，摸3次。练功主要是不配合风呼吸的自然行走法。肾俞式定步行走法，一、二、三步点行走法，慢步行走法，手棍按摩法。练手棍按摩法的时间，晚上7~9时最好。因为晚上7~9时气血循行在心包经上。手棍功主要是劳宫穴按摩，两端刺激劳宫穴，激发心包经的经气，调和心包经的气血，改善心包经的循环，达到调解和改善心脏的功能及其机能活动，这是功理。41.一位剖腹探查时为晚期胃癌、肝转移腹水的患者，目前仍能练功，请开一个练功方案？

可分三四次练，不要一次练很长，功也不要走很快。肝上患癌的，或是转移来的晚期病人，你不要以为越快越能抢救人哇！必须因人而异。如果给人家订个练功方案，必须是最佳速度，最佳时间，最佳补泻，否则这个方案就是空的。自然行走法可以练30~40分钟。吐音法要吐平高音「哈」，8个；练一个星期后，没什么不舒服的，再吐16个；再一个月，如果没什么问题，可以吐24个；都是4个一组。完了就是特快行走法，中快行走法。早上就这些，回去吃早饭，睡觉。睡一觉起来，再来一套特快行走法，一套一、二、三步点行走法，一步三点行走法，回去吃中午饭，睡午觉。下午做脚棍按摩法，完了，一定要做太溪、三阴交指针按摩，消腹水。晚上还可以加一个自然行走法，半小时。这样全天加起来，功时并不少，每一次的时间并不长，或许他能承受得了。

42．子宫内膜腺癌，已手术，放疗后经常出血，练什么功？

你做了放疗疤痕容易出血，恐怕过一段时间，慢慢会恢复好的。练功注意：一不要走的太快，速度慢一点；二要步子小一点，不要走大步。所有的功都不要走得太快。不能累，要「少吃多餐」，一次不要练很长时间；三要做太溪、血海指针按摩。从中医和气功上讲，出血是脾不统血。当然你那是外伤性出血，并不是脾有毛病，但也可以做这个功。太溪是肾经的原穴，血海是脾经的要穴。两穴都用补法不用泻，它们都是阴经。先往上，再往下，再往上，各36次，轻轻的，再压着数60个数。先右边，后左边，先太溪，后血海，各3轮。

43、慢性乙肝练什么功？

乙肝和甲肝不一样，甲肝以慢步行走法，自然行走法，一、二、三步点行走法为主功。乙肝以自然行走法，中快行走法，一、二、三步点行走法为主功。奥抗阳性要吐「哈」音，但不吐平高音，要吐高滑音，或二高一低的「哈」音。如果是甲肝，不吐「哈」音，要吐「角」音。做功要慢，即是自然行走法也要慢些，一、二、三步点行走法也要慢，甚至可做，慢步行走法。

像指标太高的，特别高的，也可用特快行走法，一般用中快行走法。自然行走法的速度也要稍快些。一、二、三步点行走法都要点肝脾。像乙肝、肝癌肝硬化、肝脾肿大的、脾机能亢进的，郭老师讲了一个秘方：一步三点法。与呼吸配合为吸吸呼-(点)，吸(点)，呼(点);吸吸呼-(点)，吸(点)，呼(点)，后边这个吸呼是自然呼吸，对肝病很有效，包括澳抗阳性都有效。澳抗阳性高的吐「哈」音，不高的吐「角」音，一高一低。太高的，就吐高下滑的「哈」音，单音就可以。一般不是太高，就吐一高一低的「哈」音。如果不高了转阴性，大多数是假阴性阴一阵又阳了，就结合起来吐。

44．子宫肌瘤应如何开练功方案？练特快行走法，自然行走法，中快行走法，一、二、三步点行走法。自然行走法可以快一点，可以吐音，如瘤体较大，可吐「哈」音，但不能单独吐高音，要高低结合起来吐，吐6的数。子宫肌瘤较大最好手术，不行就子宫切除，防其恶变。说是良性的，但是哪个大夫也不能保险良性的不会恶变。

45．有一个病人，直肠改道，有出血现象。一天晚上练功，一个小孩子到后边跟着，她想把小孩撵走，用腿往后一拨，当时就出血，肛门出血。阴道出血，躺在那不能动了。云南白药用得不少，但不见效，怎么调理？要不然麻烦，老出血，说明她有一个吻合问题。光吃药也解决不了出血的问题，这是外伤不是内出血，不是调的问题，不是练功能解决的问题。

46．有两个患者，一个李XX，40岁，年冬发现患肺癌，稍有咳嗽，现颈淋巴转移，咳嗽渐加重，无力。另有男患者，鲁XX，60岁，肺癌，本人及家属既不同意手术，又不同意放疗、化疗，正在服药期间，声音嘶哑，不能吐音，他只想练功治病。怎么办？像这两个人身体都非常弱，那就要循序渐进，不要一下子让人家走40分钟，慢慢把体力增强起来，然后才能按正规练功。次数多一点，一次时间少一点，这就叫「少吃多餐」练功法。晚期肺癌，特别是咳嗽加重、有一点血的病患，要慎重，吐音短一点，不要长了，「哈-」。像这样身体太弱的，就「少吃多餐」。一次练不了一小时，3次练一小时。你练不了，就在外头坐，也要坐够时间，也比在家里躺着好。病人不愿做手术，也不愿放疗、化疗的，不能勉强他去。要中医、西医、气功综合治疗，没有什么灵丹妙药。给他做些工作，不要迷信气功，能做手术最好还是手术。锁骨淋巴肿大，说明全身转移，适当的时候，掌握剂量做点化疗。给他讲明这个道理，真正实行三结合治癌。

48．上班的癌症病人怎样安排功目？练功时间最少要多少？癌症病人上班以后，要根据自己的工作量，根据自己的体力，来安排自己的功时和功目，上班以后可以分几段练功，上班前可以练一点，下班后还可以练一点，晚上也可以练一点。你把功安排好，既不要影响工作，又不要停止练功，时间可以适当减少。我本人，最近8年来都不超过两个小时，一个半小时左右。最近3年来，我到处教功，我就练3个功：一个是自然行走法40分钟多一点，最少也有40分钟;一个是中快行走法，20分钟，不超过半小时，25分钟左右；一个吐音，哈，4个一组，9组，36个音，就这3个功，一个半小时完了也可以。你病重的，一上班，也跟我一样一个半小时，恐怕还不行。要根据自已的病情，慢慢地摸索。逐步减少，不要一下就减少两个小时。

49．为什么患息肉在练功的时候都要按癌症处理而不能按慢性病来对待？有人说，快步行走法和自然行走法尽量加快速度效果就好？息肉，应该说这不是癌症。宫颈息肉，粘膜息肉，不能按癌症处理，又不能按一般的高血压、冠心病、糖尿病处理，应该在这两者之间。患息肉，不要做特快行走法，可以做自然行走法，中快行走法，一、二、三步点行走法。呼吸可以按癌症呼吸，但是势子导引不能完全按癌症的泻法，也不能按慢性病完全做补法，要做调整，摆出去手心向下，回来手心对丹田。「自然行走法和快步行走法尽量加快速度效果就好？」这个说法不对，不能尽量加快速度，更不需要尽量加快速度。越快越好这个说法是不对的，不能「越快越好」。郭老师没有讲过「越快越好」，她在指导病人练功的时候，说过「快，尽量快」这个话是有过的。我们不能把对个别人功法的加快速度，理解成所有的快步行走法都是越快越好。尽量快，适当就行了，要自己找到一个最佳的速度，并不是越快越好。

50．有个胃癌病人，需要用泻法，可月经淋漓不尽怎么办？她做调整法行吗？这就要辨证施治，把手给她调整过来，手不要做全泻，做调整的，速度可以慢一点。像这个淋漓不尽的，还可以用太溪、血海两穴位指针按摩，用补法。月经失调，老不来月经的用泻法。月经还是不收，在前两个穴位指针按摩基础上，再加关元按摩，也用补法，顺转24，反转24，再顺转24，三按三呼吸，效果也很好。

53．肝癌病人白血球、血小板低，而甲胎蛋白高，怎么做补泻调整？第一，总的来讲，既有低指标，又有高指标的，你做调整的。调整指标叫做平补平泻补泻相间，低的可以升高，高的可以降低，这就是双向调整。第二，还要看你那高指标和低指标差距大不大，抓主要矛盾。有的指标高，有的指标低，你就必须看哪个是你的主要障碍，主要危险，主要矛盾。你必须抓住主要矛盾，解决主要的问题，解决主要的症状和疾病。这样对于练好功，治好病是非常必要的。而不能笼统地用前面的那原则。在那个原则的基础上，加上后边这个抓主要矛盾，把这两个结合起来，就好了。60．直肠癌手术后流血，是否还练吐音功？先找医生检查，弄清楚情况，若是护理不当破裂出血，你不必紧张，护理好就行了。若是内脏系统出血，不管是哪儿，你都不要麻痹，要弄清是哪儿出的血，什么原因出的。特别是潜血，一定搞清楚。直肠癌出血时不要吐音，待不出血并巩固三、五个月后再练吐音，吐音不要太长，调可以降一点，不要太高。

61．舌根癌吐不吐音？不要吐音，嘴巴里的癌不吐音，外部的可以吐，上腭癌，肋腺癌可以吐音，唇癌不吐音。63．肺腺癌术后一个月，是否可以吐音？不可以。一个月后，外面伤口长好了，里边肺部创面是否愈合好了？吐早了，容易吐血，没有愈合好内出血要麻烦。不要太早，起码3个月后再吐。像我们内脏手术的，吐音要慎重，不要早，要晚一点。

64．红斑狼疮吐音，是否可以把「哈」「羽」合在一个功里？最好分开来练。先吐「哈」，最后吐「羽」。不要刚吐完「哈」又吐「羽」，这样效果不好。自然行走法完了吐「哈」，临回家再吐「羽」音。高文彬就是这样安排的，不过他是「哈」和「商」。

65．鼻咽癌患者是否要土音？吐什么音？鼻咽癌患者必须吐音，吐「哈」音。因为鼻咽癌是不能手术的，只能做放疗化疗，没法手术。很难看到病灶消失，就是看到肿块消失了，不一定癌细胞都没有了。所以，鼻咽癌要吐音，而且要吐「哈」音。另外，病情稳定以后，还可以加一组肾音。因为鼻咽癌，一般火气都比较重，容易出鼻血。吐肾音，可以调整阴阳。吐9个或9的倍数。9个，18个，或者27个。9个，9对，都可以。但吐音要注意调门不能高，也不能太长。

66．血液病人要不要吐音？怎么吐？要吐音。所谓血液病不外乎是造血功能问题，白血病、急粒、慢粒等等。凡是血液病都有两种表现，有些白血病的指标特高，有的白血病人指标特低。同是白血病，这两种情况吐音就不一样了，练功要求也不一样了。高指标的血液病患，一定要吐音，吐「哈」音，练快功；低指标的血液病人，就不要吐哈音，要吐「羽」音，练自然行走法和中快行走法，速度要慢一点。总的是要吐，但吐的字不一样，要求不一样。不能只要是血癌，就来特快功，吸呼吸呼，吐「哈」音，那样不行。

67．急性淋巴型白血病，幼稚细胞46％~~53％，怎样吐音？吐「哈」音。幼稚细胞达到46％~~53％，够高的了，高平音「哈」，从肾治，6的数。我问过郭老师，白血病怎么从肾治，不从心血管治呢？她说，血液病主要是造血功能的问题，而不是心血管的病，所以从肾治，6或6的倍数，6个或6组。

68．乳腺癌肺转移，如何练吐音功？乳腺癌肺转移，那就不能按6的数吐乳腺音，而按肺的数，吐9声「哈」音，而且平高音，不下滑。郭老师讲过要主攻转移灶。从我所知道的肿瘤常识，我们癌症病人，除脑癌、肝癌、胰腺癌或血癌，不用转移就可以死人。其它如直肠、乳腺、食道、胃及其它边边角角的癌，它都要转移才能死亡。绝大多数病人死于转移灶，不是死于原发灶。所以老师让我们主攻转移灶，这个方针是对的，治疗原则是正确的。那么，你的功法安排，就要冲着转移灶去。比如，肺转移就要用9的数，肝转移就要用8的数。原发灶已切了，转移到重要脏器了，那你就要抓主要矛盾。肝癌、胰腺癌、脑癌例外。血癌，不管是急淋、慢淋，反正是血癌都用6。肝癌用8，不管是原发的，还是转移的，那东西最快。要抓主要矛盾。不抓这个主要问题，不抓这个死亡的问题，搞什么边边角角的，你要失误。我们郭林气功教过几个胰头癌，效果挺好，时间最长的是逢涌蔚，他已9年了，没手术，现在很好。地坛还有一个胰头癌多处转移的，也3年多了，活得挺好。除上边说的那几种癌原发灶，其余要主攻转移灶。凡转移的，都是晚期，吐「哈」音，不带下滑的。「哈」音的用法很多有平高音、下滑音、2连音、3连音，2个一组，3个一组、4个一组。要善于抓住病患的变化，这个不合适，用那个嘛！让他吐了感觉通畅、舒服才行；越吐越难受，咳嗽越重，那不行。

69．糖尿病患者吐什么音，以什么为主？糖尿病吐「羽」音，从肾治。糖尿病主要是肾上腺皮质分泌失调，引起胰岛素分泌失调，所以从肾治。西医主要是打胰岛素。从气功来说，应从肾经调整它的功能，让它分泌正常化。糖尿病以慢功为主，肾俞式定步行走法，一、二、三步点行走法，也可以走自然行走法，但要慢，一定要做脚棍功。糖尿病一定要慢，不能快，指标越高越要慢。有了癌症，同时又有糖尿病不能走太快的功，兼顾一下，都能有疗效。

70．皮肤癌吐什么音，练什么功为主？吐「哈」音，吐肺的数，中医讲肺主皮毛，所以皮肤癌吐「哈」音，9个或9组。练功，全套癌症功。要根据病情轻重，有没有转移，来安排功时功法。

71．肺结核病吐血严重，怎样练功？吐音吗？这个不要吐音，练自然行走法，一、二、三步点行走法，甚至慢步行走法。医院教功，很有效。但结核毕竟不是癌，不能用快功去解决问题，用调整功，肺结核发烧不是真实症和是假实症。在弄清真假实症和真假虚症的基础上，从实际出发；辨证施治。

72．胰腺癌患者病情很童，走不了几步，练什么功，如何安排功法，吐音多少？那就「少吃多餐」，全天候练功。像这种情况，刚开始可走自然行走法，预备功闭着眼睛不行，就睁着眼睛做。先用自然行走法把体力调整一下，再加快功。吐音晚一点上没关系，这个不要着急，先让体力恢复正常。身体太虚的，可以吐补音──商音，坐着做，用补法，先呼后吸。坐在凳子上，松静坐默数60个数，三个气呼吸(先呼后吸)，三个开合，吐商─商─商─，3声为一组，一个三开合，3组共9声，就这么简单。郭老师讲，这是补气的功。身体太虚的特别是气虚的，可以用这个办法。胰腺癌、甲状腺、扁桃体等腺体部用6的数，生殖泌尿系统的，也从肾治。这都是指没转移的，转到肝的用肝数，转到肺的用肺数。74．初级功练到什么程度可以转入中级功？练中级功后是否还要同时练初级功？郭老师对她的初级功、中级功、高级功有一个总的说法。她的初级功主要是治病的功法，中级功主要是保健的功法，巩固疗效，高级功主要是养生的功法，益寿延年的功法。到底在什么时候该转入中级功？我倒很赞成高文彬那个做法。他练了16年，还是初级功，郭老师批评他多次，他至今不改。中级功，高级功老师都教了，让他练。他说我还是练初级功吧，当国小生，挺好嘛！我认为郭老师这一套初级功就相当高级。我练了多年了，我也就是初级功。我也教过中级功，我也学过高级功，但是到今天为止，我还没进行练习，我还是每天脚翘手摸吸吸呼。你认为你的病真好了，真有把握了，你就去练中级功吧。我不是反对练中级功。老癌觉得自己的癌真好了，真解决问题了，就要练练中级功，保保健，巩固巩固疗效；还练练高级功，养养生，多活几十年，到90岁，岁。也别野心太大了，能再活38年，像郭林老师那样，也不错啊！希望你们掌握这个尺度。老师曾讲过，练了半年，病灶消失，病情稳定，就可以学学中级功，最好的标准是你心中有数。自己有把握，觉得自己的病不会复发了，不会转移了，你练练中级功、高级功。如果你认为还玄，你还是老老实实练初级功吧。即使你练中级功的同时，也不要把初级功丢了，你还是要保命要紧。学一学中级功，学一学高级功，我非常赞成。试试，练练，感受感受也可以。但是，不要把初级功丢了，初级功是治癌的根本，是提升自己免疫力的根本。这一点希望大家务必记住。83．关于郭林老师这套功法的名称，为什么叫「新气功」，有的地方叫「郭林新气功」，还有时叫「郭林气功」？我讲一下这个问题。郭林为了治好自己的癌症，创编这套功法时，吸收了多派古气功中的不少精华，冲破了古气功中的禁区，加大功力，以身试功、治愈了自己的癌症。郭林生前称这套功法是「新气功」。郭林去世后，他的继承者们就把她的名字和新气功联在一起称谓「郭林新气功」。这种习惯叫法一直沿用下来，严格的说是不准确的，容易引起误解。有的人问我是不是为区别郭林旧气功才叫郭林新气功？还有人来信把郭林误写为郭林新。我认为准确的称谓应是郭林气功。最近出版的《北京抗癌乐园(特刊一)》上发表的高文彬同志的文章的标题就用了郭林气功的称谓，看来「郭林新气功」逐渐被「郭林气功」所替代。

《郭林老师推荐的练功方案》侧重从功理角度来讲；《于大元团队主张的练功方案》（涛哥在不改变意思的前提下对原文进行了部分删减，如有疑问，请查阅原文）则更侧重患者的病情与身体状况。各位看官应当把两者结合起来学习，针对自己的实际情况进行参考。

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