当前位置： 大肠息肉的症状 > 大肠息肉症状 > 体验159的各种疑问解答
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是什么？
就是一种生活方式！
是什么？
就是一种生活态度！
是什么？
就是一种生活习惯！改变才是力量，从生活最细微之处去发现……养生，不是做给谁看，也不是追潮流，它需要坚持！终究有一天，您会为您的坚持感到庆幸！因为若干年后，您可以在同龄人面前依然健康年轻，可以爬别人爬不到的山上，可以赏别人赏不到的景，可以省别人省不下的钱！
经常听到这样的话：等我老一点以后再养生保养。
亲爱的朋友们，请一定记得：年轻不养生，年老养医生！
人体本身就是一个高度精密的机器，功能紊乱了必定是某个器官有了问题，唯一能解决问题的方法就是修复器官功能，修复器官功能唯一要修复细胞。均衡的营养才是修复细胞的根本！
全球医学界都在广为推行预防及自然疗法。避免人们在病入膏肓时，还有那么多有毒甚至可能会要人命的药物送进体内。我们应该以更宏观的观点来思考健康议题，了解什么叫做营养好，并且善以用之。总之，吃正确的食物有助于降低罹患致命疾病的风险！
失去健康后想要重新获得健康的最佳方法：
健康合理的饮食、适当地锻炼身体、?充高质量均衡营养！
温馨提醒：
虽然是五谷杂粮，不会吃出疾病来，但是会让身体本来就存在的一些疾病发现出来，所以我们都会提醒体验的家人这些情况，以免引起以为是吃了引起的疾病的误会。关于常见的一些问题在此作提醒！
一、为什么吃后经期推迟或提前？
这个因为换食期间我们五脏六腑是在修复的，而肝主藏血，修复过程可能会引起月经推迟或者月经减少、增多都有可能，一般换食2、3次就没有关系了，不过前提要排除怀孕！
二、、腰间盘突出:是肝不藏血，血不养筋。血到哪里去了？
根本原因是肾虚了，肾主骨生髓，肾虚，营养就不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了。造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了，腰上两大筋得不到充足的血就松了，松了的筋抑制不住骨头，椎间盘也就容易突出来。吃让肾和其他器官都得到均衡的营养，坚持吃自然有改善。
三、问：来月经能喝吗？有注意要求吗？
女性经期可以吃吗？可以吃！
女性月经期分两种情况，一种人气血非常充盈，每次例假量很大时间也久，像这种人呢尽量避开月经期换食。
更多的女性是气血比较亏，子宫淤寒重，月经量少，痛经，像这种情况选择月经期换食是非常好的，能有效排出子宫淤寒。月经提前，推迟都是调理反应，经过几次换食就正常！这样的女性适合月经期换食，有好的补充气血的作用。女人在经期经常会有一种月经不干净，过了一天以后，又来一点月经量的现象。这种现象就是月经一下排不干净，里的纤维素有吸附肠道垃圾的作用，同理，月经是女性子宫内膜脱落更换交替引起的正常生理现象，在脱落排出体内时也会排不干净，有些旧膜会停留在体内皱折上。
四、月经是女性的晴雨表，肝不藏血，女性就血亏，气血不足，就导致月经不正常。
现在女性大部分人压力大，生活作息不科学，绝大多数人的月经是做不到周期，月经量，颜色都符合标准的，例假期间身体比较虚弱，喝可以补充营养均衡。例假期间换食，可以更好的排子宫内的毒素和寒气。
五、为什么身体素质好就建议换食呢？
是因为诸多原因：
有些人肠胃不是很好的人，建议换食前先早晚代餐加蜂蜜润肠3天，因为《现代临床营养学》一书有权威的解释：Cleave提出谷类的麸皮可以治疗便秘，为此引起膳食纤维与粪便重量及通过大肠所需的时间的研究，结果表明，膳食中纤维的摄入量低则粪便量少，且排出较慢。膳食纤维主要由纤维素、半纤维素、果胶以及树胶等成分组成，纤维素不易为人体所消化，具有亲水性，易在肠道内起吸收水分的作用，会比较口干，要多喝水，如果水份不足以排出大便，会在体内延缓排便，这也就解释了一部分人为什么素餐吃下去以后，没便可排和几天才排便的原因，所以用加蜂蜜先润肠3天再换食，可以最大程度上缓解几天无便状态！所以无需惊慌，若真有担心，可以用酵素辅助排便便可。
高血压严重且已患时间较长的朋友，在吃之前建议随餐几天先观察反应情况再考虑换食，这是预防万一这样的高血压朋友，如果有血管萎缩、硬化的现象存在，就会有换食后血压反而升高的特有反映，因为血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境变化的原因！
痛风病人怎么吃？痛风的症结在肾，是由于肾虚导致的肾过滤功能减弱，从而造成血液中尿酸过高产生的毒素堆积而导致的，主要和患者的饮食习惯有很大关系，如饮酒过量、常吃高热量、高蛋白食物等。而的通经络排毒素补气血能循序渐进的有效改善肾虚的现状。建议从代替早晚餐各一包开始一到两个月，食用时滚水ml泡开放置三分钟，喝前后各小口喝ml温水助吸收排毒。期间可能出现全身无力、酸痛或者发烧状态，不要担心，这是体内正气与邪气斗争，身体暂时不适应所导致，所出现的的疼痛较痛风发作应为疼而不肿，是正常的调整反应，此时应加量吃，大量喝水，继续给身体细胞补足能量，帮助风痛排出。代餐1-2个月以后有毅力者可以进行七天换食疗法，加快脏腑恢复。需要注意的是在吃排风的过程中应严格忌口，忌烟酒、海鲜、辛辣、动物内脏、荤汤、豆制品等发物。
痛风的患者，提前提醒调整反映，吃了一定会痛出来，提前提醒后出现反映也不贵担心，会更加对产品的信心。
六、问：大小三阳病毒复制中的肝功能异常如何食用？
答：首先大小三阳是可逆转的，前提是彻彻底底清除肝脏的瘀堵，将里面的陈年结石都排出来，同时肠中宿便清除干净，3个月左右就可以有表面抗体出现！在用换食的时候，肝功能会更加不好，加重肝脏负担，所以不建议在病毒复制期进行换食，建议随餐或代餐。等毒素排清，身体免疫力上升，肝脏功能会恢复一定程度后再换食。大三阳的保养不在于要去转阴，而是如何让肝功能先恢复稳定，第一充足的睡眠，第二不要太过劳累，第三丰富的营养均衡，第四适当的运动，第五，禁烟禁酒！
七、在吃之前跟大家声明一下：
有换食完的女人们她们说胸部明显小去了，女人们和女人的老公们来追究我说怎么办？
胸部小去的是副乳，胖的女人男人摸到的那不全是乳房，是脂肪，吃以后减了脂肪没有副乳了，才是乳房真正的魅力！
胸小了不是真的小了，是厚厚的背部脂肪也消失了，带胸罩的时候不需要把背后的肉肉抹到前面带胸罩了，所以感觉上胸好像小了，肥胖的女人都有这种经历。
八、在換食过程中，不是只有排便和排尿才叫排泄。
从身体的所有细胞和组织中排出废物的活动都叫排泄，在排泄的时间段里，不仅是大肠和膀胱，呼吸器官和皮肤也都在积极地进行着排泄废物的活动！
九、食用，几个关键点：
1）、就是饭，不是减肥药、不是保健品、不是药，可以天天吃、月月吃、年年吃；
2）、通过修复细胞启动人体的自愈能力，排出毒素、身体垃圾；
3）、就象一个试金石，体现出你身体的健康状况，你有什么身体反应，说明你哪部分的身体有损伤；
4）、尽量不要用药物等手段打压你的调整反应，让它表出来，熬过去，你的身体疾苦就消失或减轻了，慢性病的、身体损伤严重的，多来几次换食；
5）、多喝白开水。换食期间喝每天毫升左右，有助于身体垃圾和毒素排出体外；换食期间只喝+白开水，低血糖的喝点红糖水。
记住换食期间不要吃其他任何入口的东西了。
6）、不是每个人都需要减肥，但是每个人都需要排毒素，这些年吃了太多不确定是否的健康的食物了，让我们调整一下自己的身体，珍惜这个调理健康的机会，提高生活质量。
7）、根据自身体验，发现多换食几次后，对某些食物的依赖显著减轻，不依赖面食了，原来还特爱吃油条，现在都可有可无了。感觉身体得到修复之后，馋意降低。心理上也更加恬淡。
8）、换食之后，胃口缩小，不要再按过去的习惯进食，否则，很容易又回到原来的状态。要减少摄入量，调整生活方式。经过几次换食之后，过去的固习得以改善，会发现生活的幸福感得到提升。
十、46至50岁的妇女，这个年龄段的所有妇女。
脑垂体的功能逐渐下降，随之内分泌功能下降，导致月经周期紊乱，或间断性停经，情绪不稳定，心烦，身热，口干苦，夜难眠，盗汗等症候群，属于更年期综合征。那么，能否调理更年期综合征？答案是肯定有帮助的。起码能改善情绪，失眠，心烦等症状。不管何种疾病，吃没错，它既不是药，请不要把当当神丹妙药去过份宣传，是食品，很多人都调理得挺好那是不假。那是因为恢复了我们人体的自愈力，自愈力才是我们身体的神医，是自愈力治疗我们的疾病。
十一、我们每天掉发根以下都是正常的，新成代谢正常。
但如果掉发多就是身体内气血不足造成的，还有脂溢性脱发。吃了之后都会慢慢好转，但也会有调整反应，就是那些本以不太根深的不好的头发会掉更新为新的头发长出。因为通气血的作用会慢慢改善掉发和脂溢性脱发。只要坚持吃就会给你惊喜！就是有调理经络，通气血，排毒素，补能量，恢复人体本源的自愈力，提高免疫力的功能！
十二、敲带脉，方法很简单。
躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，次以上就可以，不用刻意。一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。有便秘的朋友不妨一试！
十三、很多朋友说不吃饭也会瘦。
你所认为的瘦那是在消耗你的体力和气血，但是不能真正的给你的身体排毒素，通气血，你不补充能量他就会使气血透支大脑的蛋白，伤五脏，会导致肌肉萎缩，五脏下垂，所以别再盲目的认为饿就可以瘦！
十四、有人说，我自己去买各种五谷杂粮打成粉和末，不也是了吗？
不，当然不是，有种天然食材，你无法买到这么多种类，
更主要的是:素食全餐是依据《黄帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和谐,你在外面买的杂粮能做到吗？退一万步来说，即使能做到，那个成本可不是一般的高呢！养生最高境界就是复杂变简单!
素食全餐研发的理论依据
在《黄帝内经》《易经》《本草纲目》中，历代圣贤对中华民族的养生实践做了集大成总结：
一是提出人体有12条经络；每条经络都对应相应的脏器。各个经络经过的身体区域的颜色、形态、感觉的变化，表达着其对应的脏器的健康、亚健康、患病等生理状态。所有的不正常的变化和不舒服的感觉，都表明其对应的经络经过的部位和对应的脏器有了病患。
二是提出用自然食材的酸苦甘辛咸"五味"，青红黄白黑"五色"，寒凉平温热"五性"等各种食材的五行所属性味分别来调理五脏疾患和五脏经络巡行的部位的疾患。这些养生方法本质上是人类发现和运用了人体与自然界食材之间的相生相克的自然规律，是人类遵循了天人合一的天道，是中华民族养生的智慧结晶。
通过五色：青红黄白黑，食材中的绿豆四季豆蚕豆扁豆（养肝），红豆红枣枸杞玫瑰花（养心），黄豆小米燕麦南瓜籽（补脾），白果杏仁银耳（护肺），黑米黑芝麻黑豆黑木耳（补肾），等等，通过这些五色的食材来滋养每一位人的五脏，使得五脏功能开始得到恢复，所以就会看到很多在吃的人发生在他们身上神奇的改变。
十五、亲们，有些人说复食就会胖。
除了个别的基因因素外，最重要的在于饮食的习惯。请做好以下几点，大家再回看一下自己是否复食就胖了：
1、早上9点建议只吃水果或；
2、不喝牛奶，少吃米面等精加工食物；
3、不要吃诸如肯德基类快餐食品；
4、做菜少放油；
5、吃大量蔬菜；
6、正餐只吃七分饱；
7、远离白砂糖；
8、适量运动，充足睡眠！
正确的食物搭配原则：
不要同时吃碳水化合物（即淀粉类食物：米饭、面包、薯类、面食等）米饭、面包和蔬菜搭配在一起食用。水果是餐前空腹半个小时前吃的。
通常，正确同食原则，食物进入小肠前，在胃停留约3小时，如果不是这样吃，吃下去的食物会在胃里停留8个小时，甚至更久。这时也更容易引起肠道二次吸收。
十六、为什么只换食3天的体验者，体重回升比较快？
换食3天瘦下去的体重，本来就不是稳定的数据，人的体重上下浮动6斤以内都是正常的，再，因为各人体质不同，气血不一，呈现的状态就不同，不是减肥药，是因为里的膳食纤维素有吸附肠道毒素和垃圾的作用，在大量喝水的冲击下排出以后，顺便就减肥了，刚减下的体重是不稳定的，体内原来废物的那个空间很容易被重新填充，所以复食也尤为重要！
只要继续代餐，体重下降只是早晚的事。
十七、问:
（1）请问我同学皮肤黄，毛孔粗，不需要减太多重量，想调理身体改善皮肤，该怎么吃呢？
答：皮肤不好主要是肝，脾，肺功能不好，气血亏造成的，可以早餐随餐吃，晚餐代餐吃。
（2）问：我有个顾客吃了，一直老冒汗，如何解答？
答：排汗也是一种排毒反应。
（3）问：朋友从4月份开始吃，期间换食4次，平时每天一包代餐，只要一吃，眼睛就会发红，出眼屎，感觉眼睛里有东西，但是只要不吃就没事，这是什么情况?
答：肝胆开于目，说明肝在疏泄毒素。眼屎多、眼红肿、眼疼，这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。
（4）问：她脂蛋白很高，吃四个月的时候，去检查低了三分之一，会不会与这有关？还要继续换食吗？
答：多次换食要因人而宜，依体质而行，千万不可随意。
（5）问：我有一个顾客换食第六天晕倒，而且现在一吃就心慌！年龄47岁了.女性。
答：可能是处在更年期，身体和精神都很敏感造成的。适合代餐减半吃。
（6）问：老师有个姐姐被摩托车撞倒，造成右手臂粉碎性骨折，左手腕脱臼……在医院打石膏复位治疗，现口服芬必得，之前她代早餐一个星期，受益明显，因为医生说不能吃豆类食品，我姐还能继续吃吗？怎样吃？
答：可以的，能更好的愈合伤口，可把兑在期它食物中吃嘛。
十八、疾病是体内堆积的废弃物无法排出造成的结果。
改善疾病最好的方法是停止摄入食物，这是自然界的动物都知道的生命法则之一。身体的不适是身体向主人发信号的警报装置，让主人思考引起不适的原因是什么？疾病与之前的行为有什么关系？其目的是让主人去消除不良因素，恢复身体健康。
人体进入换食状态后(尤其是全断食)，为了维持人体正常消耗，首先就必须得消耗体内储存的营养。最先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等，又再融解全身分泌管道,尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，医学上称为"自身融解"。
急性病一般通过2-3天的断食或换食疗法就可见好转。慢性病至少需要断食或换食疗法1-2周时间。这是恢复自愈的一种方法，当然，每个人体质不同，还有觉悟层级不同，断食时需同时进行的还有人的心态调整，所以这也是同样方法，却呈现不同效果的原因。
十九、"推腹法"治疗慢性病和便秘。
当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧，只要把它推开揉散，会发现你的慢性病也随之消失了。
这里介绍的这个健身法，就是"推腹法"。
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最好的健身法，千万不要因其简单而忽略。
每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；有人则会腹中水声咕咕，这是在推动腹中沉积多日的浊水，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则发皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
二十、素食全餐跟肾病的前世今生！
（1）
高蛋白摄入会加速肾病的进展，低蛋白摄入对肾病有保护作用。但慢性肾病的患者往往存在低蛋白血症，营养不良，贫血等，需要优质蛋白等摄入来维持机体的功能。所以肾病的病人是必须摄入蛋白质，关键在于量的问题。
（2）
食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白。优质蛋白分2种，一种是动物蛋白，来源于鱼，瘦肉，牛奶，蛋等；一种是植物蛋白，来源于豆类和豆制品。
（3）
传统观念认为，动物蛋白含有必需氨基酸，而植物蛋白特别是大豆蛋白，虽也是优质蛋白，但含有大量非必需氨基酸，会加重肾脏负担。所以很多医生会建议肾病的病人少吃大豆类制品（不代表不吃）。但科学总是在不断的发展和进步，现在的研究表明，大豆蛋白不改变餐后肾血流和肾小球滤过率，摄入适量的大豆蛋白对肾脏有保护作用，而过量摄入动物蛋白对肾脏有不良影响。所以肾病的病人过量蛋白摄入对肾脏有损害作用，而限制蛋白摄入量（不等于一点也不吃），或者用适量大豆蛋白代替动物蛋白对肾功能有保护作用。
所以建议肾病患者注意一个量的问题，如果今天吃了牛肉，鱼肉等动物蛋白，那大豆类等蛋白就少摄入，如果吃了豆制品那就减少动物蛋白摄入。
（4）
肾病的患者可以吃素食全餐，因为素食全餐含有丰富的营养（仅仅不包含维生素c和维生素B12），仅仅一包的量就可以满足人体对于各种营养的需求，而且素食全餐里是以杂豆为主，杂豆跟大豆相比，杂豆含有的蛋白，脂肪少一些，淀粉多一些，适合当主食，与谷类结合刚好互补，所以肾病的病人完全不用担心吃会蛋白过量。
（5）
慢性肾病人一般都是营养不良，身体虚弱，浮肿，虚胖，建议先开始随餐或代餐（同时可以少吃多餐补充新鲜蔬菜和补益的水果，少油盐，清淡饮食）吃一个月以上，然后再根据情况进行3到7天的换食，换食的时候注意饮水量的摄入，注意各种调理反应，及时跟导师沟通，换食结束后，如果马上去查肾功能，可能会有肾功能指标的不正常，不要担心，这是辟谷后练肾的结果。注意复查！
二一、是粗加工食物。
含粗纤维的比例超过了一般食物，如果以前精米精面吃多了，吃上后，饮食结构正常了，身体就会平衡，自愈力自然就会恢复。但凡事要有度，如果粗纤维食物摄入过多，超过每天饮食的50%，身体就会出现气血亏的症状，所以建议：代餐、换食素餐也要适度，换食一次以后间隔时间最好在20天以上，复食后可以早晚代餐，或代一餐，平时多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜。（病重或特殊情况视患者具体情况自定）。
每个人的体质不一样，如果原来气血很亏的人换食后，就有可能会出现月经延迟很久才来的情况，这种人建议是每天早上餐后一包煮着吃，先不要换食。有严重月经不调的女性，有阳气虚症状，也不应该换食，应以补代餐为主。
二二、新理解。
当医生遇到慢性病患者，比如三高，肥胖，荨麻疹，痛风，静脉曲张……开完药都会加一句，回去要注意饮食，这四个字，现在素食全餐帮你完美的完成了医嘱"注意饮食"。
二三、很多人吃了几天的素食全餐就了无音信了，我想提醒大家
是食品，不是药品！调理需要周期的。皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞天更换一次；红血球细胞天更新一次。不管你要瘦身、调经、降三高等问题，都需要耐心，要坚持！
，吃10包，会感觉很舒服很好喝
，吃1个月，肠道轻松，小腹平坦
，吃3个月，感觉气色更好，肤色提亮..
，吃1年，会比同龄人看上去更年轻有活力，精气神棒棒哒！
调理贵在坚持，坚持一定有惊喜，给健康美丽一点时间！
二四、吃过程中出现呕吐，恶心是什么原因？应该怎么吃？
一喝素食全餐有呕吐、恶心的感觉。说明你的胃很凉和寒，同时蠕动功能非常差。胃需要黄色微甜的食物来营养。（比如地瓜、板栗、玉米！小米、南瓜等天然黄色食品）但胃不好者地瓜、南瓜都不喜欢吃。因为吃了难受。很多人空腹吃苹果都难受。长期得不到黄色微甜的食物。胃就越累越差。这种情况先饭后吃。吃半包。吃一个星期。再吃一包。过10天或15天就可以空腹吃.温馨提示:脾虚胃寒者不宜喝西红柿汁哈，寒性较重，容易上吐下泻。
二五、糖尿病患者体验，要做好半年以上的调理思想准备。
糖尿病多年的患者，肯定不会只有血糖一个问题的，不建议马上换食，是要看情况，不是非常了解病人的实际情况时，不建议换食。
多年糖尿病人，马上换食就吃不消，就代餐效果很好。（有一个顾客，20岁的男孩，他13岁的时候开始糖尿病，注射胰岛素7年，一次10单位，一天4次，随餐一个星期后，做了4天换食，3天复食，现血糖正常，胰岛素已经慢慢的减到一天2次，一次4单位，所以情况允许的话，可以先做一次3天的换食。）
不知具体情况时别瞎指导，会害人的！我们分享的时候可以感性，做事指导不能凭感觉，不了解病人的情况不建议换食，糖尿病患者上年龄了，多数会有很多毛病，怕换食自愈力来的快，身体吃不消，病人会产生恐惧。身体改善不是短时间就可以的，要坚持，养身讲究循序渐进！
二六、你的脂肪囤积在哪？
图1上半身肥胖，脾胃虚，面部油腻，属痰湿体质
图2小腹大，多排便不顺，久坐缺乏运动
图3腿粗，重口味，喜冷食，便秘，久站
图4胃大，三餐不正常吃，多零食，始终是饱的
图5下半身肥胖，肝胆虚，爱吃重口味食物
图6饮食习惯不良，暴饮暴食，饮酒，缺乏运动。
大家感兴趣的自己可以对照一下！
二七、糜烂性胃炎怎么吃:
（1）像这样的患者应该是从少量开始吃，一点一点的适应，因为胃已经很不正常了。我们一定要从少量开始吃，最好是煮着吃让胃慢慢能适应。确实能把体内已经坏死的细胞清除掉，同时会把新的细胞修复的更好一些。适应好了来一次换食(辟谷)，再复食，前提是岁数不能太大，经过重复2-3次换食，基本上就能好转。
（2）同时这样的情况一定不要吃刺激性食物，白酒或者其他酒类，辛辣食物，辣椒，大蒜，葱姜。
（3）平时以流食为主，燕麦，小米粥等，胃才能得到充分的修复，最适合这样的人了，主要是需要一段时间的坚持。
（4）少量吃，量最好先一次吃半包，早上起来后，泡着吃或者煮着吃，或者在小米粥快好时放入一包，煮2-3分钟，3-5天后如果能实行就适当加量，或者一天吃2次。
（5）如果胃病很严重，必须用药物控制，那就正常吃药，同时吃能慢慢调理，如果通过吃症状减轻了可以减药，如果不是很严重自己能忍受，不吃药也可以。关键看自己的感受。
二八、糖尿病患者是失去了调节血糖浓度，维持稳定的能力。
糖尿病患者这样吃水果：糖尿病患者应该选择GI小于55的水果，比如青苹果、生桃、柚子、西红柿、（生）香蕉、桔子、梨、葡萄等。尽量少食用糖生成指数相对较高的西瓜、麝香瓜、菠萝、芒果、猕猴桃。建议食用新鲜水果即可，尽量不榨果汁饮用。餐前半小时吃
二九、我国食品安全国家标准常见的人类过敏原：
1、含有麸质的谷物及其制品（如小麦、黑麦等）
2、甲壳纲类动物及其制品（如虾、蟹等）
3、鱼类及其制品
4、蛋类及其制品
5、花生及其制品
6、豆类及其制品
7、乳及乳制品
8、坚果及其果仁类制品
建议有以上8类过敏史的家人们，在换食素餐前，先最少三天以上的加餐或代餐体验，以便让身体适应素餐对身体自愈启动的作用。
三十、换食后牙痛什么原因？
答：有一些人原先脾胃肾脏中的热毒很多，吃了以后，这个热毒会往外排，那热毒往外排的一个重要的症状就是容易出现口腔溃痒，牙疼，牙龈出血等等！
三一、有些家人早、晚代餐三个月了，以前大便正常、现在这一个月一直不正常，怎么个情况？
答：每个人的体质不一样，对里成份的敏感度不一样，任何事情要有一个度，如果过了换食阶段持续早晚代餐几个月了，可以建议的量减半，因为一些敏感体质对里的纤维素摄入量太足引起长期反应时，减半食量，应该有所好转，再建议平时多吃水果，或平时吃些蜂蜜水（糖尿病患者除外）。
三二、请问单纯的调理便秘怎么吃效果好？
答：前期的换食还是还是需要做的，换食时，因为里纤维素吸附了肠道的垃圾，可以大量喝水排出体内，然后复食阶段的早晩代餐前半小时，可以空腹先吃水果或纯正的蜂蜜水，最大限度地润滑肠道，与完美结合！当肠道慢慢恢复以后，也就不会再便秘了。
里缺维生素C，因为要运输存储，所以必须按国家要求干燥食物，而维生素C在干燥的食物里是没法保留的，所以需在平时早晚代餐时，用水果和蜂蜜互补是完美结合。
三三、吃一个来月，早晚吃，本想减重，可胖了几斤，是怎么个情况？
答：首先先要了解一下，她以前的脂肪堆积是不是喜欢吃淀粉类油炸食物等，这样堆积起来的脂肪，没有两三次的换食，是很难瘦下来的，因为这样的脂肪非常的顽固，想要通过作用去自我融解而达到排毒排脂效果也是很慢的，但是已经有这样情况的体验家人们因为相信，坚持了二个月以后终于瘦掉了十几斤的案例。
还有每天早晩吃是怎么吃的应该去了解清楚？
再还有在换食或代餐清理肠道垃圾以后，自然是吸收会更好，而且在身体新的记忆没有形成之前，肠胃特别敏感
这个时候我们就要注意几个点：
1、减肥是可以早晚代餐或餐前吃的，增重是餐后吃的。
2、午餐是否遵循的同食原则，正确的食物搭配原则：
肉类和鱼类、蔬菜搭配在一起食用。不要同时吃碳水化合物（即淀粉类食物：米饭、面包、薯类、面食等）米饭、面包和蔬菜搭配在一起食用。水果是餐前空腹半个小时前吃的。
通常，正确同食原则，食物进入小肠前，在胃停留约3小时，如果不是这样吃，吃下去的食物会在胃里停留8个小时，甚至更久。这时也更容易引起肠道二次吸收，那么刚刚排出垃圾的那个空位置又被新的垃圾填?上，本来是减重的，变成増重了，也就正常了！
三四、里面是否含有大蒜成分，有佛学师兄在求解答？
答：很多出家师父在吃，如果一个在家居士还在计较里有没有微量的大蒜，这本身学佛就已经偏了，就好像学佛学到看这个也不可以，那个也不对，这就是偏离了学佛的本意。
讲个释迦牟尼佛故事给大家听：佛在世时，一个比丘在无人发现状态下死亡多日，身上长满了疽虫，以至发现时无人敢去火化他，众弟子请教佛陀：火化他，杀生了，疽虫全得死，不火化，又不行，如何才行？佛陀回答：寄生之物，因他而生，因他而死，火化了吧！于是这比丘才得以火化！不杀生是慈悲，不吃蒜，是结善缘，若立一个相刻意寻之，本身就与佛法违背，不可取也，聊以故事，忘能对此师兄能有帮助！
三五、吃五谷杂粮的十大好处！
好处一：吃五谷杂粮能增加营养
好处二：吃全谷杂粮能摄入更多的防病保健成分
好处三：全谷杂粮纤维度高，有助降低肠癌风险
好处四：全谷杂粮餐后血糖上升缓慢，糖尿病人适宜
好处五：吃全谷杂粮饱腹感强，喝粥也不饿
好处六：吃全谷杂粮能有效预防肥胖
好处七：吃全谷杂粮能有效预防饭后困倦
好处八：吃全谷杂粮能保障体力和思维能力
好处九：吃全谷杂粮能帮助平衡激素水平
好处十：吃全谷杂粮能帮助改善皮肤质量
三五、红斑狼疮的病人怎么吃？
如果您身边有这样的案例，可以了解下，红包狼疮多发生在年轻女性身上，它是身体的免疫力出现了问题，但是它不是免疫低下，而是免疫力亢进引起的，免疫力亢进就是身体对好细胞，坏细胞敌我不分，不论什么细胞来了它都攻击，继而引发的严重皮肤及身体多器官的损害。而这种人是根本不适合吃保健品的，保健品起的是支撑作用，对免疫力系统低下的人很管用，但是对免疫力亢进的人适得其反，能量餐是可以修复身体的自愈力的，可以平衡免疫功能，但是患者在发作期不要去吃，还有红斑狼疮不适合进行换食，建议从少到多（从半包开始）慢慢往上加，因为我们在吃的时候，身体有问题的通常都会有调整反应，如果进食量大，调整反应过大会让患者受不了。
三六、佐丹力官方 换食期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息，胃肠逐渐返还到婴儿状态，因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是处于过劳状态下，所以90%以上的人都是脾虚的。
严格的换食，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。所以严格换食，是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃不好的人，80%通过一次换食就可以调理好。2、换食练肝胆： 换食期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢，脂肪是人体储存的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种储存备用，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。但换食期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次“大负荷军训”，所以换食期间及换食后2周内，肝功能检查都是不正常的。但换食复食一个月后，肝功能会恢复到比以往更正常的水平，肝脏得到了锻炼及修复。3、换食练肾： 换食期间，不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸，酸碱平衡主要靠矿物质，这样一方面矿物质缺乏，一方面产生大量酸性物质，酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成，所以换食期间，对于肾脏也是来一次“大负荷军训”，锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。同样，换食期间及换食以后2周内，肾功能检查都是不正常的。但换食一个月后，肾功能会恢复到比以往更正常的水平，肾脏得到了有效锻炼及修复！
4、换食练心脑：
因为7天换食不吃脂肪，全身血管壁上的脂肪堆积，转换成消耗分解燃烧掉起到疏通血管的作用。同时七天胃不进食大分子食物，胃就用血少了，那大脑会得到充足的供血供养。
5、换食练肺脏：
血管通畅后，供养能力就提高了，血液得到了净化，血为气之母，血好了气也就好了，达到了重启的目的，那脏器的功能就会焕然一新，将身体潜在的机能唤醒并发挥作用。
三九、吃在换食期间，为什么不让喝茶水？
因为在换食期间身体改变了原来多年的运行模式，细胞在代泄过程中胃壁会变得非常稚嫩，茶中有茶碱和茶多酚的成份会对胃粘膜有一定的刺激作用，引起胃不适，所以换食期间不饮茶水。
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