主要内容专家——张凯
便秘是咱日常中经常会遇到的情况，大家都觉得没啥大问题。但是最近有很多便秘的朋友给我们的健康邮箱发来求助信息，有因为换季便秘难受的，有因为吃了各种通便药现在有点小依赖的。还有还有困扰一年四季长期慢性便秘的。便秘，到底该拿你怎么办？
都说喝茶“刮油”，真的假的？
喝茶能刮油这事已经深入人心了，说是喝茶“刮油”，这只是一种错觉哦！茶中的咖啡因和茶碱等能刺激胃酸分泌，减轻了吃肉导致的油腻感，甚至很快又会感到饿，但其实血管内的脂肪并不会因此降低。茶和便秘的关系还是因人而异的，平常不喝茶的人，突然大量喝茶，或者喝浓茶，可能会刺激肠道，加重便秘。便秘者只要多喝水就可以，饮水量要比平时多2~3倍，分成8~10次喝。
通便茶、减肥茶哪不行啊？
通便茶可以临时解决问题，这些茶中含有大黄等中药，会造成腹泻。要是长期喝，反而会把肠胃喝坏，造成紊乱，有依赖性，所以不建议通过长期服用减肥茶来缓解便秘。
主要内容专家——温长路
赶走便秘，试试中药敷贴！
敷贴的优势
敷贴法缓解便秘，操作简单，由于药物不经过胃肠道吸收，不良反应较少。通过敷贴的方式还能够减轻脏器负担，减少药物“过境之害”。
秋天便秘主要有两个类型：温热型和寒凉型，它们的症状不同，用药也不同，咱们先来看看温热型便秘是啥样的？
温热型便秘
温热型便秘是常见的一种便秘，表现为：脸红、舌头发红、舌苔发黄、爱吃凉、口臭、烦躁。治疗温热型便秘，还有这样的一个传说！
清太祖努尔哈赤常年征战，一次行军途中，不少士兵出现了烦躁的“温热型”便秘情况，刚开始想让军医给熬药，后来发现不现实啊，费时又费力，索性就琢磨出另一个方法——敷贴法！把两种小药调和之后贴在便秘士兵的穴位上，士兵的症状很快得到了缓解！
两种小药都是啥？
配方：大黄1.5克、黄柏1.5克（1：1比例），用蛋清调成糊状，将糊固定在胶布上。使用方法：一日一换，贴在神阙穴上，便秘缓解即可停止使用。
大黄：性寒、药性大、清热泻火
黄柏：清热
注意：老年人、小孩、孕妇不能使用！
（此药方及治疗方法仅供参考，使用前请建议咨询医生）
神阙穴
神阙穴即肚脐，位居人体的中央，是连接人体内外的通道，与消化、吸收系统的距离最近，有利于药物的吸收和扩散，特别有利于药物的下行。
寒凉型便秘
若是您常常便秘，还伴有手脚冰凉，腹部冰凉，精神不济，舌苔较薄，您就是典型的寒凉型便秘。
据说清朝的慈禧太后，年轻的时候一直有便秘的烦恼，但是怕频繁的吃药让宫中人觉得自己是个病秧子，从而遭到皇上嫌弃，便让御医想了个不用吃药的招，也是用两个小药做成敷贴，贴在穴位上，取代吃药的方法，不久之后症状的确有所缓解！
看看慈禧太后的“秘方”是咋做的？
配方：丁香1克、高良姜2克（1:2比例），打磨成粉，用熟香油调成糊状，将糊固定在胶布上。油有滋阴润滑的作用，但因其是凉性的，所以要用熟香油进行调和。使用方法：三日一换，贴在中脘穴上，一般使用5-7天即可。
丁香：性温，可暖胃
高良姜：性温、味辛，善于温暖脾胃
（此药方及治疗方法仅供参考，使用前请建议咨询医生）
中脘穴
中脘穴，位于上腹部，肚脐和胸骨下端连接线的中点，直接联系脾胃，有促进肠蠕动的作用，给排便增加一定的动力。
主要内容专家——王兴国
长期便秘，会不会有大问题？
只是偶尔排便困难，不算便秘。如果每周排便不超过三次，而且排便还挺费劲，这就算便秘了。而一些上了点年纪的朋友，虽然每天都排便，但每次排便都特别困难，也算便秘。便秘可能会导致大肠癌，大城市男性肠癌的发病率也是所有癌症中的第二位；女性癌症死亡原因大肠癌排第三。如果您一旦有了便秘的情况，可就得注意防范肠癌的炸弹——肠息肉！
便秘跟肠癌的炸弹肠息肉有关?
便秘会使粪便在大肠中停留过久，大便中的粗渣和异物长期刺激肠黏膜上皮，易造成大肠黏膜的损伤。因长期刺激肠黏膜上皮，破坏了局部稳定的平衡状态，使细胞增生过快，或者细胞脱落速度减慢，或二者兼而有之，故而形成息肉状突起。因此，长期便秘也可以导致大肠息肉。
大约95%的大肠癌都是由肠息肉演变而来，而5%的肠息肉会演变成大肠癌。所以建议50岁以上人群至少每年做一次肠镜检查。
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