“年轻就是资本，年轻就拥有无限可能。”人们常用这类励志篇章来鼓舞年轻一代勇敢试错，但是，健康却容不得你试错！“在几年前每当我们看到看到40多岁的肠癌患者，已经觉得‘这么年轻，好可惜’，但现在二三十岁患肠癌却已不再是个案。为何这个癌越来越年轻化？年轻人是怎样触动了他的开关？
每分钟6人查出癌，肠癌男女发病率近1/10，非遗传因素捣乱。
我国每分钟有6人被确诊患肿瘤，也就是说每天超过1万人被告知要面对癌魔。国家癌症中心最新发布了发病率排名前十的癌症，肺癌、胃癌、肝癌“稳坐”前三位，而结直肠癌不论男女，已经“攻进”或逼近十大恶性肿瘤第三位，其中男性发生率8.59%，女性9.08%。
医学专家发现，过去年轻肠癌患者发病，大多与遗传性、家族聚集性有关，这可以理解，因为结直肠癌相关的肠染色体属于显性遗传，逃脱“命运”难。现在，却越来越多二三十岁的年轻人在黄金年龄“撞上”肠癌，非遗传性的散发特性明显。
比如，一名28岁跨国公司中层主管，精英女性，刚刚结婚半年查出肠癌，盆腔肿瘤很大了，还转移到了肝脏。另一名30岁男性，美国名校博士在读，也是婚后不久查出IIIC期肠癌。
还有很多年轻肠癌患者，共同的特点是无论父系还是母系，都没有人发生肠癌，还有的更是身在长寿家族，爷爷奶奶、外公外婆都八九十岁了。也就是说，给他们捣乱的，不是肠癌遗传基因，而是其他因素。
医生，我这么年轻，为什么会患肠癌？
1、饮食不当
年轻人经常想吃什么就吃什么，想什么时候吃就什么时候吃，不想吃就一口不动，挑食、暴食、节食太多，水果、蔬菜、饮水太少，营养摄入不均衡。尤其喜欢油炸、高热量、高糖分、高脂肪食物。这些食物营养单一，容易造成肠癌基因损伤，也影响肠内菌群平衡，中医理论认为，此类饮食不当，容易导致生痰、产湿，肠道健康环境被破坏。此外，吃夜宵、不吃早餐的习惯也不好，人入睡了肠胃还在消化吸收排泄，非常受伤。
2、熬夜
熬夜加班、整晚聚会、通宵看剧打游戏，造成长时间的睡眠不足、作息不规律，这些恶习正在“掏空”年轻人身体。中医说“人与自然相和谐”，睡眠对于人体，就像一辆车不能一直跑而需要熄熄火、不时维修保养一样，定时而充足的睡眠，让细胞分裂生长时避免损伤，减少与肠癌相关基因的突变。
3、懒得运动
上班族一坐一整天，回家就窝在沙发或床上不起来。青少年手机不离身，休息时间不是上网就是打游戏，长此以往，身体健康将告急。美国癌症协会研究显示，一天保持坐姿6小时以上，早逝几率将增加。
4、情志不调
现代年轻人往往学习紧张、工作压力大，天天生活在焦虑、抑郁等情志不调里，再加上久坐不动、抽烟酗酒等等，肠道也是“受害者”。
如果身体出现如下五大“信号”就要考虑大肠癌的可能性。
1.排便习惯改变
排便习惯的改变主要表现为排便次数增多或便秘，有时甚至表现为便秘和腹泻交替出现，同时还可伴有肛门下坠和肛门不适感。
2.大便带血
便血是肠癌早期最明显的症状，量一般不多，可与大便同时出现或在便后出现，可伴有黏液。
3.大便变形
肠癌还会引起大便变形，可呈细杆形、扁带形。
4.里急后重
肠癌引起排便次数增多时，多半还会伴有排便不尽或里急后重的感觉。里急后重即腹痛窘迫，时时欲便，肛门重坠，便出不爽。通俗的理解就是下腹部不适很想排便，然而又无法一泄为快。
5.腹痛、肛痛
患者常见左下腹痛，呈间歇性隐痛，到了晚期则变为持续性疼痛，呈阵发性且逐渐加重。
除了上述因素会使得年轻人易得肠癌外，下面几类人也是易患肠癌的高危人群。
1.中老年人群
40岁以上的中老年人大肠癌发病会随着年龄的递增而越来越高，50岁以上人群发病率达到一个高峰。
2.喜不良饮食人群
高热量、高蛋白、低纤维素的饮食极易诱发大肠癌。因此，“无肉不欢”和不喜蔬果的人是大肠癌的高危人群。
3.有大肠癌家族史的人群
在一级亲属当中，也就是兄弟姐妹和父母有人罹患胃肠道肿瘤，那么您也就进入到了高危人群。
4.吸烟、饮酒人群
研究表明，吸烟者比非吸烟者罹患大肠癌的风险更高。有大肠癌、大肠息肉家族史的人每日摄入酒精大于等于30克，将增加罹患大肠癌的风险。
5.有结肠息肉病史人群
有大肠息肉的患者也是大肠癌的高危人群。因此，为防止癌变，应定期行结肠镜筛查,发现癌前病变及时处理。
6.有炎症性肠病的患者
有炎症性肠病的患者包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，同样容易发生大肠癌。
说了这么多，那我们应该怎样防癌呢？
1、筛查。自检结合“上手段”
肠癌发生，早期非常隐匿，没有特殊症状，往往发展后才出现腹痛、腹部有肿块等等，尤其是右侧结肠癌，往往发现时已经出现了贫血、消瘦、倦乏、持续低热等全身症状。所以为早发现肠癌，要定期检查。现在基因测序很成熟很方便，不仅常见遗传性结直肠癌突变基因可查，非遗传性、散发性结直肠癌的常见突变基因也能筛查。
2、预防。运动+适当吃坚果
改变“久坐不动、酗酒抽烟、高糖高脂”等不良生活习惯，变得爱锻炼，营养均衡，多吃新鲜蔬果和富含纤维素的食物，不熬夜，不过胖，“肿瘤君”自然会远离，还有要定期实用坚果。服用定量坚果可以降低近一半结肠癌复发风险。
3、饮食。吃新鲜，少辛辣
饮食新鲜多样，多吃新鲜绿叶蔬菜，少吃脂肪食物；不吃烧焦和发霉食物。
少吃盐腌制食品；适当控制热量摄入。
不吃过热食品；少用辛辣调味品。
不吸烟，少喝酒，制订饮水时间表，保证每天毫升饮水量。
作息规律不熬夜。中午最好闭目养神20~30分钟，晚上应该11点前上床，睡前不要玩手机、看电视、喝咖啡或浓茶，可简单运动一下，调暗卧室灯光，有助规律作息。
很多人看完后表示，自己也明白为了防止患癌，平时生活要有规律，饮食要健康。可自己日常对于这些都很难坚持下来，那又该怎么办呢？
那你不妨在平时多服用一些大麦若叶青汁粉。
大麦若叶青汁原材料只截取生长到20-30公分的幼苗，此时期的幼苗所含各种营养素最为丰富。
它能够均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素，含有丰富的膳食纤维，可可以清肠、改善便秘、控制体重，抗辐射，极易被人体吸收，是可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。
平衡酸碱值远离亚健康
酸性体质对人体非常有害。大部分肥胖的人3项值测试都是偏酸性的!
①99%的痛风病人的三项值测试也是偏酸性的!
②85%高血压、高血脂、癌症病人的三项值测试也是偏酸性的!
③大部分皮肤粗燥、发黑，同时黑斑、色斑较多的女性的三项值测试也是偏酸性的!
身体细胞代谢本身呈酸性，再加上食物，环境污染，等影响以及不良生活习惯:过度饮酒，吸烟，暴饮暴食也极易导致酸性体质。
青汁是碱性之王，它的碱性度高达66.8，可以有效平衡体内酸性物质，维持身体酸碱平衡，排除体内毒素。
瘦身最佳排毒养颜
前面讲了青汁含有丰富的膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，加快食物消化，减少吸收，控制体重。
其中，食物纤维是最重要的，举个例子吧，古代的和尚不吃肉，一日三餐都是素食（膳食纤维含量多），所以很少有胖子。可见，多吃膳食纤维，少吃肉和甜食的人，也不容易胖起来，可以说，对控制体重也是有帮助的。
▲所以坚持喝你会看到体重慢慢减轻。
除此之外，青汁中还含有丰富的维生素，食物纤维、钙、钾、胡萝卜素等等，这些对身体都有不同程度的改善。
其中维生素B12可以促进人体新陈代谢，提高蛋白质、脂肪、糖类的代谢利用率；维生素B1有助于体内的葡萄糖被转化为热量，加速运动过程中肝糖的消耗利用；维生素C不仅可以美白，还能促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧，达到减肥的效果。
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改善肠道原理
青汁中含有丰富的小分子蛋白质、矿物质、活性酶和叶绿素属于强碱性食物，既可以改变身体酸性体质状态，又可以对胃产生综合作用，预防肠胃疾病的发生。
青汁中的钾离子，既可以缓解精神紧张和压力大，同时又促进胃肠正常分泌和蠕动，对肠胃起到保护作用。膳食纤维通过吸收大量水分，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，排出肠胃多余垃圾，当然会感觉舒服。
青汁中天然的叶绿素和SOD酶被医学家称为“天然的消炎药”，由于它没有任何副作用，且能对伤口组织细胞进行修复及促进伤口的自然愈合。所以肠炎胃炎等身体一些不适，喝青汁可以得到改善，肠胃感到很舒服也有这一原因。
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每天一杯大麦若叶青汁，
排毒清肠，为身体补充纤维素，
平时蔬菜吃得不够多，
就用这种方式补充吧。
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