不要以为你只是做了一个背而已，但它默默的为你做着6件事：
1，改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。
2，改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。
，改善脑部循环差，供血不足，供氧不足。
4，预防颈部淋巴结肿大，长痘。
5，预防老年痴呆，心脑疾病。
6，改善咽喉肿痛。
一次改善睡眠，次改善肩颈疼痛，7次乳酸自动分解，后背颈部变薄，打通五脏六腑气血通道，精力充沛！
后背的保养背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
背部健康与否，往往赢接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，
只要察一下膀胱经巡行的路线和穴位的名称就知道，膀胱经从头走足，贯穿人体，在人体背部有连着各个五脏六腑的俞穴，这些俞穴是五脏六腑映射到膀胱经上的排毒通道，也就是说疏通膀胱经可以顾及到五脏六腑，无论你身体什么问题什么毛病，特别是慢性病，只要疏通膀胱经，就会得到一定的缓解。
膀胱经是身体中最大的一条排毒通道，它起到排除毒素、美容养生的作用，对于女性朋友来说大有用处。
2、晒背取暖
避风晒背，能暖背通阳，增进健康。
、衣服护背
平时穿衣服注意保暖，随时加减，以护其背。
4、搓背、捶背、撞背
捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。
搓背：搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
撞背法：双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。
撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。
5、慎避风寒
背为五脏俞穴所会，尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。
中医认为背部区为五脏之附，背部常暖，肝脏才会健康，所以平时我们一定要做好背部的保健养生。背部受寒容易诱发风湿，心血管病等，尤其老年人更要做好背部的养生工作。
6、背部艾灸
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。
《扁鹊心书》云:“人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”，《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”。用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》记载：“大风汗出，灸意喜穴”，说的就是保健灸法。
背部艾灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式，具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。
（悬灸）
在背腰部，五脏六腑各有一个背腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经上，其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。
7、背部捏脊
“捏脊”是儿童推拿手法中常用的治疗方法，可用两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复5－10遍。其实，不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗保健。
捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴，可以达到调整阴阳，调和气血，恢复脏腑功能的作用。
民间绝技民间奇人开穴闭穴治病咒语全部干货免费复训——闭穴是保护医者不被患者病气磁场的侵袭。目前好多医者不会闭穴保护自己，久治成患，把健康带给别人的同时，却把众多患者的疾病侵袭给自己。——针刺咒语，提高治病疗效，达到事半功倍的效果。这是目前所有的国医大师弟子班才传授的咒语。信则灵，不信则无。
周仁鲁老师介绍
周仁鲁老师，安徽淮北民间奇人、淮北神医、淮北好人，感动淮北等，系周氏正骨培元疗法创始人，从事正骨针灸二十余年，平时为人低调，也是国内唯一一位民间游医走上大学讲堂、走向全国，走出国门的民间奇人。0年发表健康疗法—周氏整脊特色疗法论文，被多家医学媒体相互转载。周仁鲁用自己的一双手、一根针治愈无数被病魔折磨的患者。周仁鲁在全国20余省市培养学生数千人，桃李满天下，深受广大学员的信任和支持，是业界内著名的民间奇人。终生正炁须培元、医道精华在里边、万物本源回归难、规则妙用真谛玄。周氏培元疗法铁门神针，系培元疗法的独门绝技，万病只要打开全身一个开关:铁门关，铁门关又叫寒凉关，全身百病的总开关，打开铁门关，病患祛一半。“解开紧箍咒，搬走五行山，打开铁门关，困龙出海滩”。独门针刺咒语和心法，让你感叹中医的神奇和奥妙。同时随症加减配穴，用针三至五针，轻轻松松祛顽疾，有无基础，一看就会。
周氏培元疗法介绍
周氏柔性正骨正骨，骨正！天人合一，以己之力，正己之骨，袪己之痛，超柔性正骨，妇女一看就能学会的超柔性正骨。牛黄透甲；熊胆分墨；当归活血；黄芪行气；田七去瘀；杜仲入肾；药材好，药才好；心正人自正，人正骨才正；药性如人性，人性尚如此，药性又奈何！天雨虽宽，不润无根之草；技术再好，难传不信之人！周氏铁门神针，和传统针法完全不一样，万病都取一个穴位:铁门关，万病都要开穴闭穴，万病都要有治病咒语等，然后海底月尾闾升阳，局部配针，一般用针三至五针，简简单单，不用记繁琐的穴位，零基础的也一看就会。
手法篇
一民间绝技一分钟肩周炎后伸、外展、上举、前屈受限，一次抬高10―20公分的民间绝技。二特效手法1一分钟治疗头部供血不足的特效手法2一分钟治疗鼻炎的特效正骨手法一分钟治疗颈源性高血压的特效手法三特色手法1一分钟治疗肩颈综合症手法2一分钟治疗神经根型颈椎病手法一分钟治疗上肢麻木手法4一分钟治疗椎动脉型颈椎病手法5一分钟治疗落枕的调理手法6一分钟治疗长期头晕、恶心、呕吐的手法7一分钟治疗上臂运动性疼痛的手法8一分钟治疗颈源性失眠9一分钟快速调理胸椎上、中、下三段的手法10一分钟治疗胸椎引起的脏腑疾病手法11一分钟治疗脊柱左右侧弯、S型弯曲的手法12一分钟治疗胸椎小关节紊乱症1一分钟快速处理心绞痛的手法14一分钟治疗骨盆倾斜引起的长短腿15一分钟治疗急性腰扭伤的快速解决手法16一分钟治疗腰椎间盘突出及膨出的调理手法17一分钟治疗坐骨神经痛的手法18一分钟治疗腰肌劳损及久治不愈的慢性腰疼的手法19一分钟治疗第三腰椎横突综合征（腰部俯仰侧转活动受限）20一分钟治疗腰椎滑脱症的手法21一分钟治疗腹股沟疼痛22一分钟治疗腰椎各椎体紊乱症的正骨手法2一分钟治疗骶椎骨左右、前后移位的调理24一分钟治疗骨骼向前、向后半脱位的调理手法25一分钟治疗尾骨痛的矫正手法26一分钟耻骨联合矫正手法27一分钟治疗漏尿的处理手法28各种关节脱臼的快速处理手法29一分钟治疗富贵包的手法0一分钟治疗肩周炎伴随颈椎病的综合手法……
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