这么可怕的大肠癌，原来是可以预防的

大肠癌是常见的消化道恶性肿瘤之一。在西方经济发达国家，每诞生25个婴儿，日后就有1人将患大肠癌。在我国，近20年来随着饮食习惯改变等因素的影响，大肠癌的发病率逐年上升，全国每年约有4.75万人死于大肠癌。其实，可怕的大肠癌是可以预防的，今天我们一起来聊聊这个话题！

大肠癌有多可怕？

大肠癌是起源于大肠上皮组织的恶性肿瘤，是最为常见的恶性肿瘤之一。

对于大肠癌，大多数人很少去　　通俗点说，就是在专业的麻醉师帮助下，通过静脉注射麻醉药物，让患者在睡眠中完成肠镜的检治。并且麻醉师会全程监控检查者的心电呼吸，让患者在安全、舒适、无痛的状态完成肠镜检查。

　　过程：把细长可弯曲的肠镜仪器，从肛门口插入，直到结肠、大肠，仪器上附带的摄像功能可以帮助医生了解患者的肠道情况，详细分析出病种及轻重程度。

　　早期的肠镜检查，由于设备是金属质地，常导致病人不适感强烈。

　　医院已经摒弃这种设备，换成纤维软管质地的肠镜仪器，不适感大大降低，大部分人都可以接受。

此外，世界癌症研究基金会提出了十四条防癌生活方式建议，可以一起了解一下：

1、合理安排饮食：在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。

2、控制体重。成年后体重增幅不应超过5千克。

3、坚持体育锻炼。如果工作时很少活动，应该每天有约1小时的快走类似的运动量。至少还要进行每周1小时出汗的剧烈运动。

4、多吃蔬菜、水果。每天应吃～克果蔬。每天要吃5种以上果蔬，且常年坚持，才有持续防癌的作用。

5、每天吃～克各种谷物、豆类、植物类根茎，加工越少的食物越好。少吃精制糖。

6、不提倡饮酒。即使要饮，男性一天也不应超过两杯，女性一天不应超过一杯。

7、每天吃红肉（即牛、羊、猪肉）不应超过90克。最好是吃鱼和家禽以替代红肉。

8、少吃高脂食物，特别是动物性脂肪。选择恰当的植物油并节制用量。

9、少吃盐。少吃腌制食物，盐的每日消耗量应少于6克。

10、不要食用在常温下存放时间过长、可能受真菌毒素污染的食物。

11、用冷藏或其它适宜的方法保存易腐烂的食物。

12、食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量是安全的，但使用不当可能影响健康。

13、不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉，熏肉偶尔食用。

14、对于饮食基本遵循以上建议的人来说，一般不必食用营养补充剂，营养补充剂对减少癌症的危险可能没什么帮助。

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欧小亚

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