有一部电影，《滚蛋吧，肿瘤君》。讲述了身患癌症的女孩熊顿在与病魔抗争的日子里依然笑对人生的故事。
其实现实中的熊顿，已于年11月去世。她的乐观开朗，让人心疼又温暖。生活中，熊顿用她那灿若星河的微笑赶走这个世界的阴霾，给予你我力量，让我们勇敢面对未知又坎坷的人生路。
明天和意外，没有谁知道，哪个会先来。如果你时日不多，你会在接下里的90天怎样生活？以泪洗面？去做自己想做未做的事？拥抱父母？陪伴孩子？..........我们能像熊顿一样，如此乐观吗？
生命对每个人，有且只有一次。我们为什么要假设呢？我们不都是要阳光地健康生活，要珍惜所拥有的一切吗！我们远离癌症，不生病岂不更好啊！
对啊！我们就是要这样：
快点拿笔记下来
每天吃有色蔬菜
每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量很低可多吃。防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇(特别是香菇)、木耳、芦笋、花椰菜等。
步行最好最简单
步行最好、最简单，可长可短，可快可慢，无需付费，但是有一个最重要条件就是空气要好。有氧运动建议每周4~5次，每次持续20~30分。
心情好，可“杀癌”
生闷气是导致癌症的快捷方式，会导致内分泌功能紊乱和人体免疫力低下。尤其当女性处于不良情绪状态时，会抑制卵巢排卵功能，出现孕酮减少，雌激素相对增高，导致乳腺纤维瘤的发病率升高。建议多参加室外活动，调整不良情绪。
烟、酒危害
烟:现在的科学研究已经确认烟草烟雾中有69种致癌物。吸烟导致肺癌的危险性与吸烟量、吸烟年限、吸烟种类、开始吸烟的年龄有关，吸烟人群肺癌的发生率是不吸烟人群的17倍。
酒:喝酒越多，癌变的风险越大，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四步。因此，只可以喝一点发酵原酒，如葡萄酒、啤酒1杯而已，其他酒尽量不喝。
定期进行防癌体检
一般来说，有针对性的防癌体检有利于早期癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。
发现身体的预警信号
医院就诊
提醒大家平时多留意自己身体的细微变化，注意身体发出的预警信号，一旦有以下早期症状，医院就诊：
1、身体任何部位（如舌、皮肤等处）没有外伤而发生的溃疡，特别是经久不愈者。
2、进食时胸骨后闷胀、灼痛、异物感。
3、长期消化不良、食欲减退、消瘦、没找出明确原因。
4、黑痣突然增大或有破溃、原有的毛发脱落。
5、原因不明的口腔出血、口咽部不适或口腔疼痛。
6、原因不明的疲乏、贫血和发热。
不要离开，还有10条防癌建议呈上：
“抗癌路上，你我同行”，医院肿瘤科来为您提供肿瘤专家的10条防癌建议：
1反对用营养品防癌
至今没有一个营养品、保健品真正地通过医学研究证明在人身上确实能够防癌。只有合理膳食才能有效预防癌症发生。
2不吃油炸食品
防癌一定要避免吃过多的高脂、高盐、高糖的食物，炸薯条就是这类食物的代表，油炸作为一种极不健康的烹调方式。长吃油炸食品会诱发肠癌、胰腺癌等消化道肿瘤。
3随时锻炼
锻炼的方式可以因人而异，有人喜欢走路、有人喜欢游泳，只要动就比不动强。而且，锻炼也没必要非找特定场合、特定时间进行，工作间隙、闲暇时间都可适当进行点小运动。
4对剩菜剩饭不要大包大揽
很多人都不知道，这一不良习惯可能诱发胃癌。偶尔胃疼一次没关系，如果长期有胃部不适，医院做一次检查。
5坚持回家吃晚饭
饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，使我们的胃肠始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。“远离癌症，从回家吃晚饭做起”
6坚决不吸烟
吸烟与肺癌有关，同样也是鼻咽癌发病的主要因素。
7瘦一点患癌机会小
越瘦的人患癌的机会越小，是全球21位科学家提出的十大防癌建议的第一条。
肥胖为多种癌症埋下隐患，特别是平时摄入较多动物脂肪、红肉以及喜欢吃煎炸食物的人更要控制胃口来减少患癌风险，比如肠癌、胰腺癌、肾癌、乳腺癌等都与肥胖有关。
8每年检查2次体检
增加体检次数可提高早期发现肿瘤的机会。一次体检正常，并不意味着在这一年中身体都不会出现其他问题。特别是老年人，体检的项目应尽可能全面、频率增加，特别是肛门等一些比较隐私的地方也要检查。
9别让不良生活诱发癌症
不少肿瘤，可以说是被自己不良习惯的生活习惯“诱发”出来的。胃溃疡、慢性萎缩性胃炎、慢性肝炎、宫颈糜烂等，如果不及时处理，在病变的基础上容易发展为癌症。要养成规律的生活习惯，该睡觉时睡觉、该吃饭时进食，每天一定时间锻炼，不要抽烟喝酒。
10“没心没肺”学会满足
癌症患者有着一个相同诱因：压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。长期不良情绪会使人体产生应激反应，降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。
建议不生气、不折腾、不钻牛角尖，凡事都想开点，做“没心没肺”的人，精神愉快、身心健康能给你一个好的身体。
其实，人们都希望生活中的吃、喝、衣、食、住、行就能保健康，那么日常的生活中到底怎么做，我们才能远离癌症呢？以上10条您都记住了吗？为了拥有一个健康的身体，赶紧行动起来吧！
不要说我太啰嗦，还要说一说：五大恶性肿瘤筛查攻略
很多人发现癌症的时候已经是晚期了，感叹“要是能早一点发现就好了”。肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、肠癌是恶性肿瘤死亡的前五位死亡原因，今天医院肿瘤科来为大家介绍一下五大恶性肿瘤筛查攻略，赶紧听一听吧！
一、肺癌
高危人群：40岁以上，有肺癌家族史，长期吸烟史者。
筛查方法：建议每年做一次低剂量CT筛查肺癌，如果CT发现肺部又有阴影或结节，特别是磨玻璃样的阴影或结节，医院找有经验的医生看看，如果必要的话可以做个病理活检。
二、胃癌
高危人群：40岁以上，有胃癌家族史，幽门螺杆菌检测阳性、有慢性胃病史、长期吃腌制食品、长期吸烟史、长期大量饮酒者。
筛查方法：一旦出现上腹不适、心窝隐痛、食后饱胀感、食欲不振、消瘦、乏力，经常呕吐隔夜素食和不含胆汁的胃液，或有大便呈黑色柏油样的症状者，应及时做未经排查。
对于没有出现任何胃部不适的年轻人，但三代以内直系亲属中有60岁以下死于胃癌者，最好每年做一次胃镜检查。没有高危因素的人，建议40岁以上每1-2年做一次胃镜检查。
三、肝癌
高危人群：有肝癌家族史、五年以上乙肝患者、乙肝病毒携带者，40岁以上有慢性肝炎病史，肝硬化患者，长期嗜酒者。
筛查方法：可以用B超和甲胎蛋白筛查，进一步明确诊断做CT或核磁共振检查。
高危人群半年查一次，正常人群可一年做一次。如果出现食欲不振、恶心、腹胀、医院就诊检查。
四、肠癌
高危人群：有肠癌家族史，有大肠息肉、大肠腺瘤、溃疡性结肠炎、克罗病等病史，高脂饮食，有长期吸烟史，长期大量饮酒者。
筛查方法：正常50岁以上可以每年做一次大便隐血、肿瘤标志物镜筛查。最好能肠镜筛查，如果没有问题隔3-5年做一次肠镜。
如发现大便带血，不要认为是痔疮掉以轻心，可咨询医生，必要时做肠镜检查。
五、食管癌
高危人群：40岁以上、有食管癌家族史、长期吃烫食或腌制食品。
筛查方法：最好每年做一次胃镜检查看看食管情况，发现异常可取活检病理检查。如果胃镜检查发现重度不典型增生应特别注意。
今天小编，确实啰嗦了些，医院相关科室，和患者及家属也经常进行预防肿瘤科普宣教，在全国肿瘤防治宣传周期间，特别科普一下。这不，医院医院门诊大厅开展了宣传活动。
年4月15日至21日
是第26个中国肿瘤防治宣传周
主题：“癌症防治，共同行动”
旨在倡导政府、社会、个人积极行动起来
人人参与、人人尽力
广泛开展防癌科普宣传
提高全社会癌症防治意识和能力
医院的宣传活动
除了义诊
测量血压
发放健康科普资料
面对面健康咨询
个体化指导
明晚（4月17日星期五）7:30
肿瘤科主任孙彦水
主治医师赵焕园
将在
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