得了白癜风怎么办 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/130516/4174800.html导语：影视演员那么多，相信大家对刘涛并不陌生吧！她的影视作品非常多，也很受大众的欢迎，而且她的形象在观众的心目中一直都是不错的。和王珂结婚到现在她都不曾有过负面新闻，即便是在王珂的事业出现了危机的时候，刘涛复出拍戏为老公偿还债务，具有“国民媳妇”之称。
42岁刘涛与老公合照像父女一般，健身和不健身，区别到底有多大？
现在的刘涛已经有了两个孩子了，不仅获得事业的成功在家庭方面还非常幸福。即使是这样岁月也没有在她身上留下任何痕迹，依然是那么年轻貌美，虽然她身上没有少女感，但是却多了一份女性的成熟感和知性美。
而就在近期刘涛和老公的同框开始让人们热议起来，刘涛在照片中有着精致白皙的面容，身材也恰到好处，而旁边的老公看起来身材变得圆润发福，已步入大叔的级别了。刘涛依然有着耐打的颜值，再看看王珂，又胖又圆的脸和很高的发际线，让他看起来一点都不年轻，而且岁月已经在他的眉宇间留下了深深的痕迹。
而网友们在看到后都纷纷在调侃说：他们夫妻俩站在一块哪点像夫妻了，更如同父女般，能有这样的差距也许就是因为长期健身和从不健身的缘故吧！有一点相信大家都是清楚的，王珂在年轻的时候可是京城四少之一，他当时无论是在颜值还是身材上都是无可挑剔的，男明星简直没法和他比。再看看如今这幅充满沧桑的样子，肯定在平日的生活当中，对自己的身材从来就没有进行过保养和管理吧！
为什么在十几年过后，刘涛无论是在身上还是脸上都不曾留下岁月的痕迹？其实刘涛一直以来都会做各项运动，特别是普拉提运动，她甚是喜欢，因为这是现在最流行的网红运动。
在《亲爱的客栈》这个真人秀的综艺节目中，刘涛做了一个难度非常高的一个动作：天外飞仙！可以看得出她的普拉提功底实在是太强了，如果没有几年的功底，完全做不出如此优美的动作的。
其实在娱乐圈中不只刘涛一人坚持打卡普拉提运动的，在我们熟知的明星当中就有莫文蔚，关晓彤，孙俪等都非常热爱这项运动。而且这项运动没有时间和场地的限制，再加上难度不高轻轻松松就能完成操作。坚持做普拉提运动能有效让体内的代谢功能加速，还可以预防衰老，塑造完美的身形以及肌肉线条，让你在燃脂瘦身之后，拥有一个完美的迷人曲线。
那么接下来就为大家带来几个简单的入门动作，赶快动起来吧！
动作一、提臀瘦腿训练
这个动作可以选择在床上完成，首先将身体平躺在床上，用脚踩在拉力器的脚踏处，能很好地燃烧大腿内的脂肪，让大象腿变成纤细美腿。每天坚持做5组，每组在20次左右，在让肌肉的线条得到改造的同时，还能收获更美的腿型。
动作二、手臂提拉
如图所示：我们先把脚放在拉力器踏板上，将双腿并拢在一起，然后利用手臂的力量将拉力器进行拉伸，上半身的平衡一定要保持好，然后将拉力器一直拉到胸前的位置方为一组。建议每组20次，每天5组，每天坚持做，能有效让你把手臂上的赘肉甩掉，同时还能让整个背部的曲线变得更优，从此和拜拜肉、蝴蝶袖说再见。
动作三、复合运动
这个动作在普拉提里面是一个综合性的动作，和前两个对比这个动作相对来说难度会高一点，需要运用全身的力量来进行完成，不过有了拉力器的辅助会比较轻松一些，只需将身体呈现出一个V字形即可。建议每组20次，每天5组，只要坚持下去，能提臀，收腹瘦腿。
下面这张图就是女子坚持做了一个月的普拉提运动的效果
这款拉力器非常适合居家锻炼，而且它的弹力很大，四股橡胶管，在运动的时候完全不用担心会把拉力器拉断。材质是高密度的NBR，防滑效果更好，而且它的泡棉设计也是超厚的，握起来完全不会有不适感出现。在脚踏处的防滑标准采用的是NBR，无论是穿着鞋还是光着脚踩在上面，都不用担心会有打滑的情况发生，远远地将安全性提高了，即使我们是光着脚踩也是很舒服的。所以无论是从舒适性还是安全性来看的话，都是非常人性化的。
而且在价格方面也是相当优惠的，只需19.9元即可包邮到家。想要健身的你，想让别人都羡慕你的身材，那你还等什么，赶快行动吧！
结语：想要拥有好的身材，并不是靠羡慕就可以拥有的，要想在人前变得非常美丽，在人后就得付出相应的努力。夏天即将到来的时候是该提醒姐妹们了，衣柜里面的那些短裤以及漂亮的连衣裙还在等着你，不如就从此刻开始，每天所需的时间并不多，只需30分钟即可完成普拉提运动，只要坚持下去，一段时间过后你会成为人们的焦点。
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