40岁患癌，却活到了岁。
她，魅力非凡，蒋介石和张学良同时倾慕于她；
她，排场惊人，定居国外带去整整九十九箱衣物；
她，生活严格，做客时也随行带着丝绸床单。
她，美丽长寿，40岁患癌，却活到了岁；
她，一生钟爱旗袍，哪怕是在她的老年生活里，也从未曾放弃过精致的生活。
▲美丽动人的青年时期
她就是宋美龄，民国第一夫人，一位跨越三个世纪的传奇女性。
▲风华绝代
出身宋氏家族的宋美龄，身世显赫、生活优渥。赴美留学十年掌握了广博的知识，演讲、交际等能力也得到巨大提升。
挚爱旗袍，生活里的讲究更是细致入微。
年，30岁的宋美龄坚定地把自己的双手交给了蒋介石。作为一个现代女性，她希望用自己的学识为国家贡献力量。
作为民国第一夫人，她是弥留之际的蒋介石此生唯一认定的妻子。在四十六年的婚姻中，她倾尽全力做他的绿叶，她的八面玲珑和善于交友，成为民国政府最好的糅合剂与“统战部长”。
▲宋美龄和蒋介石
生于高癌家族的宋美龄一生中因为乳腺癌曾做过两次手术，老年也因为卵巢囊肿在美国再次手术，然而她却活到了岁。
年时，即使岁的宋美龄仍然面色微红，染过的头发长至腰际，看不出已有百岁高龄。连美国医生也惊异地感叹道：“如此高龄还保持着一张好看的脸，真是神迹！”
享有岁高寿的宋美龄，有说法是因得益于她一生每天都会坚持的一件事情——灌肠。
在美国韦尔斯理女子学院读书的时候，宋美龄就注意生理卫生和饮食卫生，她在那所学校里发现有许多喜欢清洁的女孩子们，不但习惯于每天晚上的沐浴，同时还有人使用新式通便器，进行体内大便的清除。
这在当时无疑是先进的排便措施，而从中国上海到那里求学的宋美龄也是闻所未闻，见所未见，也没有条件进行效仿。
宋美龄开始使用灌肠方式进行晚上排便，大约是她年在上海的家里参加社会工作前后的事。当然，宋美龄当时使用这种方式和器具进行通便，主要考虑的只是卫生，直到她年长以后，才意识到这种在女侍们看来有些奇怪的通便方式，实则更重要的意义在于人体的排毒。
肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。人体肠道长约7-8米，分为小肠、大肠、直肠3部分。小肠约5-6米，主要负责吸收食物里的营养，大肠约1.6米，负责吸收食物中剩余的水分，浓缩食物残渣，形成粪便，最后通过直肠经肛门排出体外。
肠道是人体最大的免疫器官，也被称为人体的第二大脑。肠道因为表面积最大，接触最多的外来细菌，所以淋巴组织最发达，集结了人体70%-80%的免疫细胞,前仆后继地对抗着不断入侵的细菌病毒。
灌肠一般都是针对直肠和一段结肠部位，我们的肠道长约7-8米，其中，小肠表面积成年人超过平方米，而小肠的是肠道里表面积最大的一段。灌肠大概用-ml的用水量，灌洗量达到一米多。
灌肠的今生前世
中药灌肠用于治疗便秘以及防病健身、延长寿命，在我国已有数千年的历史。灌肠疗法是以中药药液或掺入散剂灌肠，以治疗疾病的一种方法。
灌肠疗法起源较早。早在汉代张仲景《伤寒论》中就有用猪胆汁灌肠治疗便秘的记载；在唐代孙思邈《备急千金要方》中记载了“煮盐汤以竹简灌大孔中”的灌肠方法。
而在国外，灌肠又是另一种时尚，它是中世纪医疗和保健的主要手段之一。那时候，随便什么病，都可以用灌肠来治疗。灌肠液的种类很多，有草药，有咖啡，甚至还有醋。灌肠的方式也五花八门。
根据宫廷记录，法王路易十三从年到年共计灌肠次，认为这样做有利于保持健康。他的儿子法王路易十四更是一生灌肠两千多次，尤其喜欢用咖啡灌肠。在瓦卢瓦王朝和波旁王朝的很长一段时间里，法国贵族如果在出游时没带一支大号针头以便随时灌肠的话，会被认为很掉价。
于是你能想象出这样的画面，俩法国贵族在打招呼的时候，第一句话并不是英国人的“今天天气如何”，也不是我们的“吃了吗”，而是“您今天有没有灌肠”，如果他们穿越到现在，估计早就被当成变态被警察蜀黍抓起来了吧。
现在已经有更好的方式来代替灌肠，那就是——大肠水疗，可以洗到整个肠道。大肠水疗是灌肠疗法的发展，借助现代科技、仪器以清洁的水进行灌洗肠道以治病、健身的一种治疗方法，目前在临床上已广泛用于便秘、肾功能衰竭等多种疾病的治疗。
现在人混迹江湖，无辣不欢、无酒不欢，吃东西也不太忌口，除了便秘，还有这些高发的肠道疾病：肠癌、痔疮、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、肛窦炎、肛门息肉、肛门瘙痒、肛周外伤等，这些疾病让人饱受折磨。
医生建议肠道健康这样做：
饮食有度，起居有节
1.清淡饮食。多吃水果蔬菜，多喝水；不要久站、久坐。
2.要养成良好的排便习惯，这个习惯会让你终生受益。偷偷告诉你们，排便习惯是可以训练出来的，首先要注意有便意的时候千万要顺其自然，不要憋回去了；还可以在一早上起床、刚吃完早饭就去蹲厕所来养成排便习惯。
3.还有一点要注意，排便也需要集中注意力，排便请一心一意，最好不要带手机、报纸、书。反正小编是感受过差别的，带手机上厕所总容易腿麻的请举手~
4.另外说一下孕妇：孕前有痔疮，最好在备孕前处理掉，怀孕后期痔疮可痛苦了。
肠道健康了，能像宋美龄那样长寿吗？
大肠1/3是肠道细菌的尸体和肠道残渣，大肠内的物质，有一部分被反吸回去，发酵食物残渣，制造对人体有益的东西。粪便在肠道停留时间过久，产生一些毒素可能会被吸收入血，对人体有损害。长期保持肠道洁净，能有效减少疾病发生。
医疗实践发现清除粪便确实对人体有一定用处。但宋美龄长寿，除长期坚持灌肠外还与她饮食、作息生活各面保养有关。
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小邦
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