大便粘臭马桶冲不下去，会是

作者医生

刘琼副主任医师

医院：武汉马应医院

擅长：痔疮、便秘、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、脱肛等

大便就像“黏黏胶”

如厕完反复冲刷却始终不走

每次冲马桶都会留几条便便的痕迹

你是否也遇到过以下这种场景？

我们既不像猫儿狗儿“刨坑”填埋自己的粪便，也不像飞鸟来去自如，那么作为美貌与智慧并存的人类，大便粘黏的烦恼又该怎样解决呢？我们的便便又为何如此粘人呢？

大便为什么会黏在马桶上？反正……不能怪马桶1、总爱吃高油高蛋白的东西

油脂蛋白质无法全部消化吸收。解出的大便，就会像沙子加了水泥一样，变得又硬又重，而且在肠道滞留的时间比正常便便要长，没有及时排出去，就成了各种细菌生长的理想培养基。

2、生活工作压力大

经常熬夜，不按时吃饭，没有运动习惯，正是这部分人，最容易出现胃肠道功能紊乱。胃肠道蠕动减少，大便就会变得粘稠不易排出，变得像快用完的牙膏一样，得硬挤才行。

一般出现粘马桶的便便多是因为大便不成形，还伴有便后不舒畅的感觉，而健康的大便是成形且不粘的，排便较为顺畅。

大便粘黏在中医的说法是湿气重，对付办法是祛湿。脾虚湿热的症状在中医中有个词叫“便溏”就是指大便黏腻不成形，因此容易粘在便池上难以冲净。

中医治疗时选用健脾化湿，清热利湿，辩证治疗。

现代医学的说法是肠道功能紊乱、饮食中缺乏纤维素、饮食过于精细、进食体积少、高蛋白饮食、饮食过于油腻、食物不耐受等原因所致。

肠道能分泌粘液，本来是帮助润滑通便的，但因为食物中缺乏足够纤维素或者肠道功能不是那么好，大便就不容易成形，导致粘性大。

便便粘人就是大肠癌吗？两者并没有沾亲带故

曾经有人说便便变得粘人

是大肠癌要发生了

又是一条耸人听闻的健康传言

其实粪便黏主要与饮食和肠道功能有关，正常人可因饮食因素导致大便黏腻，如果仅仅因为粪便黏就要担心大肠癌，那么有点矫枉过正了，而且目前并没有什么证据表明粪便黏对诊断或警示大肠癌的发生有作用。

?长期大便黏腻：提示我们的饮食习惯或肠道功能长时间不好，应该去调整。

?改善建议是：多吃蔬菜水果，不仅能改善粪便性状，还对预防大肠息肉、大肠癌有积极作用。

?值得注意：如果还合并有暗红色血便或者大便有固定的凹痕，还得去做个肠镜检查排除器质性疾病。

如何使便便不那么粘人？以下4点小建议

1、改善饮食结构：多吃蔬菜、水果、五谷杂粮等纤维素丰富的食物、减少食物中油腻、高蛋白食物的比例。

2、改善肠道菌群：喝酸奶或者补充益生菌制剂。

3、避免久坐，多参加体育活动，有助于改善消化道的功能。

4、情绪对胃肠道功能影响大，所以保持一个好心情也是很重要的一点。

大便粘在马桶上，的确是一个身体不良状态的体现，将其归为肠道湿热症型，所以必须清热化湿。

除了饮食的调整，也要适量运动，避免肥胖，这样对身体健康，预防疾病也大有裨益！

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