北京治疗白癜风技术 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html来源健康(A91)
这是一篇有味道的文章。如果你正在吃东西，那么请先放下你手中的食物。如果你已经吃在嘴里了，那就赶紧咽下去。
接下来我们要讨论一个非常重口味的话题！那就是我们身体无时不刻都在生产的“便便”。
虽然这个话题比较重口，但是它却与我们的健康息息相关，而且不少朋友对于“便便”还有很多好奇，今天小编就勉为其难地捂着鼻子带大家来一探究竟。
一、
关于“屎”的奥秘
屎，俗称粑粑、便便，也被称之为翔。它有各种各样的形状，主要取决于它的主人今天吃了啥。要想知道关于“屎”的奥秘，我们得先来了解下它到底是怎么来的？
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屎是怎么来的？
从中国古人的造字艺术来看，“屎”字由米和尸构成，通俗来说，就是米的尸体，也就是食物残渣的意思。事实也大致如此：
假如你早上吃了一只帝王蟹，那么这只蟹就会滑过你的食管，在你的胃里疯狂蹦跶，在被各种消化液研磨成一种类似粥的食糜后，它会进入你的小肠。
小肠中的胆汁、胰液、肠液等，会把食糜分解成人体所需要的养料。剩下的纤维和来不及吸收的营养物质等，在消化的过程中会被推到大肠，进行再次分解、吸收，变成一坨粑粑。
这坨粑粑最后会被推到一个叫做直肠的地方，神经会感受到直肠的胀大，然后通知大脑：“该上厕所了。”
2
屎是由什么组成的？
食物大概要经过30-40个小时，才能变成一坨粑粑。最后你拉出来的这坨粑粑，其实就是75%的水+25%的固体。（包括纤维、死细菌、无机盐、脂肪、粘液等）
这么一想，是不是吃只帝王蟹和吃个包子根本没啥区别，因为到最后反正都要变成一坨......
3
屎为什么这么臭？
屎之所以被人这么厌恶，不是因为它那磕碜的颜值，而是因为它的味道实在是让人“上头”了。
屎里面含有氨气、硫化氢、吲哚类物质，其中3-甲基吲哚（又名粪臭素）就是让屎变臭的罪魁祸首。
不过吲哚这类物质可不完全是个反面角色，当浓度过低时，它会摇身一变，成为女生最爱的香水的原材料。
没想到吧？哈哈哈~
虽说屎这个东西，我们有点难以启齿，但不得不承认，它在我们生活中从未远离，甚至还闹出过很多奇葩的事。
二、
憋屎会发生什么奇怪的事？
相信大家有过很多难以忘怀的憋屎经历：
早起上班，一走进地铁车厢就屎意盎然；
开会时，领导在台上滔滔不绝，而你在台下坐立不安；
节假日的高速上堵个不停，你却突然肚子疼。
虽然肉体非常煎熬，但没办法，你总不能敞开了怀拉吧？所以只能用自己的意志力憋着。不过有的人憋着憋着就......
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憋屎的过程会发生哪些奇怪的事？
有的人把自己给憋晕了过去，上半身在楼道，下半身在厕所；有的人憋着憋着，结果高考超长发挥，因为期间根本不敢想别的；还有的人憋屎莫名憋到了快感，从此打开世界的大门（没错，就是你认为的那种）
不过最让人服气的是一个憋了47天的人。
英国一位小哥在直肠藏毒被警方逮捕，为了不让警方拿到证据，他硬生生将这坨混有毒品的翔憋在体内憋了47天。最终警方因证据不足，宣布将其释放，医院治疗。
难道，这就是传说中的......
2
被憋回去的屎都去哪里了？
看到这可能有人会问，那些本来要夺门而出的屎，最后都憋回哪了？不会又跑到胃里吧？拜托！这中途七八米的路，还要通过盲部、幽门好几个关卡，人家屎也很累的好吧。它只会乖乖返回结肠继续储存，等到积累更多粪便了，再找机会释放出来。不过人家屎也是有怨言的，你要是一直不让它出来，它就会给你整些“幺蛾子”。
3
憋屎对身体会不会有什么危害？
偶尔憋一次屎并不会有太大的问题，说不定还能给你省点纸巾和水电。
但经常性地憋屎，让原本做好准备的直肠神经、内括约肌和外括约肌白忙活一场，等到下次真的屎意来袭的时候，它们就会撂挑子不干，开始“报复”。
基础版的“警告”
被憋回去的屎会返回结肠里被重新吸干水分，最后变成又干又硬的屎，从而引发......便蜜？不对，是便秘。
猜猜这到底是蜂蜜？还是蜜蜂的屎？
你的菊花因便秘承受过重的排便压力，再加上干涸的便便和菊部地区的不断摩擦，让肛垫受伤，久而久之就会脱垂，形成痔疮。
当然，你要是用“强”的手段，铆足了力气去拉，还是有机会拉出来的。不过此时的你就犹如“拉刀子”一样，会把你的的菊花割伤。
嗯，此时此刻耳边突然响起：“菊花残，满地伤......”
进阶版的“抗议”
干硬的大便若长时间停留在肠道，可能会引起腹胀、腹痛，甚至恶心、呕吐等症状。
人体便秘之后，肠道内益生菌会减少，致病菌会增多，造成肠道菌群紊乱。这会使益生菌的代谢产物短链脂肪酸减少，最终引发肠源性口臭。
所以说“你吃屎了吗？嘴巴这么臭”这句骂人的话，还是有一定的科学道理的。
不得不佩服中华文化的博大精深
危险版的“最后通牒”
长期憋屎导致便秘的人，肠道癌变的风险比普通人要高出很多。这类人容易患上结肠黑变病、结肠息肉等疾病，而这些疾病一旦恶化，就会变成可怕的肠癌。
此外，便秘还有引发猝死的风险，患有心脏病、高血压、心梗的老年人则是高发人群。因为老年人活动差，胃肠功能蠕动慢，若是排便过于用力，易导致心脏骤停。
像著名相声演员马季，就是因排便用力导致心肌梗死。
四、
怎样让排便之旅畅通无阻呢？
憋屎的危害不容小觑，那怎样才能让排便之旅畅通无阻呢？
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定时排便，切勿憋屎
一般来说，早上起来或者吃完早饭后是屎意最浓的时候，遇到这种千载难逢的时刻，一定要把握机会，释放自己。
若你的生物钟被打乱了，可以另外培养一个排便时间，让身体重新适应你的节奏。
一定要记住：不要憋屎，不要憋屎，不要憋屎。否则你很可能会......
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专心排便，不要玩手机
拉屎最大的敌人就是手机。当你的大脑在专注玩手机的时候，根本没有精力接收来自肛门的信号。
本来三五分钟就能解决的事，会因为玩手机一拖再拖，最后还可能导致双腿没有了知觉......因为你的腿已经麻了。
腿麻大概就是这种感觉
若你在3-5分钟内还是没有任何感觉，建议不要强求。可以提上裤子，喝点东西，等到下一次感觉来了，再继续战斗。
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增加膳食纤维的摄入
像粗粮（燕麦、玉米、小米）和豆类（黄豆、黑豆、红豆、绿豆）等食物含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排便不好的朋友可以多吃。
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充分饮水
无论什么时候，多喝水总是没错的。而且现在进入秋季，空气湿度低，气温飘忽不定，人仍有出汗，水分损失较大。如果饮水不足，可能让大便变得又干又硬。
到时候你可能需要这样的厕纸
5
多做提肛运动
提肛运动是指有规律地往上提收肛门。你只需放松你的屁股，让肛门一提一松就行。这项运动站、坐、行均可进行，每次做50次左右，持续5－10分钟即可。它可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
看到这，想必大家对“屎”有了一个新的认知。希望大家都能记住小编说的那四字真言：不要憋屎！
如果实在忍不住了，也一定要憋回公司再拉。因为......
如果你每天在公司花10分钟上厕所。按一年个工作日计算，一共会有40个小时的拉屎时间。再按一天8小时工作时间计算，你每年相当于有大约5天带薪休假。
所以，带薪拉屎它不香吗？
参考资料
1.张田勘.“闻香识女人”的奥秘——年诺贝尔医学奖颁与嗅觉机理的发现[J].今日科苑,(09):15-16.
2.黄维忠.关于“口臭”的最新调研[J].(07)
3.王生.肠道菌失调与结肠癌发生发展之间关系的研究进展[J].(07)
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