结直肠癌为何越来越ldquo偏爱r

结直肠癌，是一种致死率极高的恶性肿瘤疾病。结直肠癌也称为大肠癌，是在结肠和直肠部位发生的恶性肿瘤。根据中国国家癌症中心公布的数据，我国结直肠癌发病率和死亡率在不断升高，在全部恶性肿瘤中分别位居第2位和第4位。近年来，结直肠癌出现年轻化趋势，这为每个年轻人敲响了警钟。

一、这些不良习惯不可有

饮食不均衡：

随着生活质量的提高，越来越多的年轻人饮食上“无肉不欢”，不爱吃蔬菜水果，营养摄入不均衡，“高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维”的饮食特点会影响肠内菌群平衡，容易增加致癌风险。

抽烟酗酒：

据研究发现，烟草燃烧产生的致癌物质会损伤结肠上皮细胞的DNA；酒精进入人体后分解的乙醛，也可以直接损伤DNA链，诱导基因突变，从而诱发癌症。随着吸烟年龄和吸烟支数的增加，以及酒精摄入量大于45g/d，致癌的风险也会越来越高。

久坐不动：

很多上班族在办公室坐一整天，下班后躺平玩手机、打游戏，活动量越来越少。久坐使得肠道和胃部蠕动减弱，腹腔、盆腔血液循环不流畅，导致肠道免疫屏障功能下降。

精神压力大：

现在的年轻人往往学习紧张、工作压力大，容易处于焦虑、易怒、紧张、抑郁等情绪中。长期精神压力过大会通过大脑皮层影响神经系统和内分泌系统，进而引起肠道功能紊乱，导致肠炎和溃疡的发生。高压状态下免疫力也会降低，使得致癌风险升高。

二、该如何及时发现和预防？

结直肠癌具有发病隐匿、恶变时间长及早期肿瘤治愈率高的特性。早期结直肠癌症状不明显，随着肿瘤的恶化和体积增大，会出现便血、腹痛肛痛、腹泻或便秘、里急后重等症状。

肠镜检查是早期筛查结直肠癌的有效手段之一。高危人群，特别是有肠癌家族史、腺瘤性肠息肉人群、50岁以上的人群，应定期进行大便潜血、肠镜检查。肠镜是目前最为直观发现肠道病变的检查方式，临床上有无痛和普通两个选择，能满足不同人群的检查需求。

在生活习惯上，减少过高热量和红肉（牛肉、猪肉、羊肉等）的摄入；在饮食中加入粗纤维、水果蔬菜和优质的碳水化合物；减少辛辣、烟熏、烧烤类食物的摄入；戒烟戒酒；坚持体育锻炼，控制体重，肥胖也是多种癌症的致癌风险因素。

文/中山大学肿瘤防治中心放疗科罗嘉秀