白癜风医院有哪些 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html专家提醒广大女性：除了在检测乳腺癌的过程中发现乳房肿块，有一些非肿块症状的女性也应当及时就医，提早预防乳房疾病。非肿块症状包括：乳头异常、乳头疼痛、异常的皮疹、胸部形状不均匀或者有变化和腋窝肿胀疼痛。
如果你出现了以上的问题，请及时就医！
来源：《卡桑德拉日报》
肠道日记
令人坐立不安的腹痛。不舒服的胀气。腹泻不止，频繁上厕所。这些都很烦人，但是对于万人来说，这是生活中的常态。为了减轻疼痛，你需要审视你的盘中餐、精神状态，甚至是大便（抱歉，但是你不得不这么做）。
从小我们在儿童书里就会读到：每个人都要大便。但是对于很多女性而言，这远远没有那么简单，她们常伴有腹痛、肌肉收紧和腹泻。有时候，罪魁祸首是激素水平的上下浮动（例如：月经前综合症）或者是可疑的食物。然而，更普遍的原因是过敏性肠综合症，这是慢性肠道机能失常的综合症状，每个月至少发生三天。每五个成年人中就有一个患有过敏性肠综合症，其中60％是女性。
过敏性肠综合症无法通过单独的检测查出来，而且其成因在很大程度上是个迷，虽然遗传基因和过去的肠道感染可能是其部分成因。医生们只能在发现其他问题之后才能检测出过敏性肠综合症，消化道敏感或者消化能力不稳定的患者不喜欢长途旅行、错失上班的时间、在最后时刻取消原定计划，也不喜欢活在疼痛和找不到厕所的恐惧里。
过敏性肠综合症没有万能的对策，但是专家们说控制病情（甚至是根治）的最好办法是记录你每天的行为并找出扰乱肠胃的起因。WH请来了一位病人来做这样的记录，非处方药对她都不起作用。我们将她的案例整理出来。这些专业的建议可以帮你平复自己的肠胃紊乱、过敏性肠综合症或者其他肠道问题。
Meg（化名），23岁
肠道病史：在过去三年里，Meg一直与经痛型胃痛和下腹部剧烈的突发疼痛作斗争，有时候每天要经历数次。她的大便中经常有鲜红的血。做了内窥镜检查和结肠镜检查之后，Meg被诊断为过敏性肠综合症和直肠炎（直肠发炎会导致大便带血）。她的医生给她开了一种消炎药，但是没有太大帮助。Meg记录下了一周之内的情绪、饮食和症状。
突发疼痛：这两种感觉都是胀气引起的。当胃肠道中有气泡移动，疼痛感会很剧烈。如果气泡进入了你的胃，也会引发疼痛。
血：从不会伤及健康的痔疮到癌症，血都是个预示。除了排出坚硬大便时带了一滴血以外，有任何带血的情况都应当即刻就医。
内窥镜检查和结肠镜检查：这些检查利用一个小活动反射镜（分别插入口腔和直肠）来检查肠内的溃疡、息肉和肿瘤。
压力
半年前，她换了一份新工作，她努力想要融入新环境、适应新工作。她时常焦虑不安。她感觉一直落在后面，这周她甚至在老板面前哭了出来——这太尴尬了！
努力：神经和神经递质关系网让大脑和肠道紧密结合起来。无论你是否患有过敏性肠综合征，忧郁的大脑会扰乱你的肠道。
焦虑不安：让你处在紧绷之中，身体会将血液直接送往生命器官，远离你的消化系统，这会引发突然的肌肉收缩。
饮食
坚持传统意义上的健康饮食对她并没有什么改善。绿色蔬果汁之于她，就像加了佐料的墨西哥卷饼之于其他人一样难以消化。所以她一直在反复尝试，试图找出不一样的健康吃法。她在早餐时喝咖啡，吃带莓果的燕麦片，吃一粒综合维生素；晚餐通常是汤、三明治或者沙拉。
尝试：由于每个人都不同，过敏性肠综合症患者不得不一直用营养丰富的食物做实验，以找到适合他们自己的食物。
咖啡：特定的化合物会加速消化，会让腹泻变得更严重。可以尝试换成红茶或者绿茶。
综合维生素：这些含有合成铁元素的颗粒会刺激消化道。通过肉类、含铁牛奶或者谷物来获取每天所需的18毫克铁，这样对你的肠胃友好一些。
沙拉：沙拉虽然很健康，但是十字花科的绿色植物会残留在肠道里，在那里被消化的同时产生胀气。在餐前吃一片酶素剂会有所帮助。
疼痛
她有过几次腹胀。每天她都会感到反胃、承受剧烈的胃痛，有时是饭后，有时时饭后几个小时才出现。疼痛每次爆发都要持续至少一个小时，但是在这周，她有过几次短暂的疼痛，每次五分钟左右。如果当天没有大便，第二天她就会腹泻。
腹胀：如果你吸入了太多空气（吃得太快或者嚼口香糖），气体会困在小肠里。深呼吸几次也许可以缓解。
饭后几个小时：饭后立刻成形的气泡会引起疼痛，之后卡在大肠里的粪便致使大肠发炎也会引起疼痛。
五分钟：快速移动的气泡会给过于敏感的神经施压，引爆短暂的疼痛。
接下来：似乎是压力加剧了Meg的症状。由于大脑和肠道紧密关联，冥想和深呼吸可以缓解精神压力，也可以抚平肠胃紊乱。如果这还不管用，她可以试试低短链碳水化合物饮食法，这可以暂时切断不易消化的碳水化合物食物的摄入，然后将它们再次引入，来查出是哪一样引起了症状。一项研究显示，50％的过敏性肠综合症患者采用低短链碳水化合物饮食法六周之后会感到疼痛状况有所改善。
小心益生菌！
益生菌是平衡肠道内细菌和保持肠道健康的菌丛，被加在了水中、咖啡中和燕麦片中。但是，科学恐怕对它持有不同的态度。
与其说益生菌有神奇的功效，不如说它是被很好地营销了。据胃肠微生物学家、阿尔伯塔大学营养学、微生物学和胃肠健康副教授JensWalter博士说，最受欢迎的品系（乳杆菌和双岐杆菌属）不是对肠道最有效的微生物。它们之所以被添加进视频，是因为它们成本低、容易生产，但是，Walter指出即便是酸奶中天然形成的益生菌“也不能在人类肠道中栖息，所以它们不能对肠道有任何的实际作用。”目前，研究人员们正在研究益生菌是否以其他形式对免疫系统或者肠道健康产生积极的作用。然而就目前来说，喝酸奶只是因为你喜欢这个口味，而不是因为它可以在你的体内治疗什么。
肠道破坏者
过敏性肠综合征是目前最普遍的腹痛原因。但是，你也应当和医生聊聊以下的问题：
·脂泻病
免疫系统对麸质的反应。麸质是存在于小麦、黑麦和大麦中的蛋白质。对于患者（其中70％是女性）来说，唯一的治疗方法是严格执行无麸质饮食。
·克隆氏症
肠道发炎，常发生在小肠。多达75％的患者最终需要依靠手术来摘除坏死的身体组织。
·憩室炎
当小气囊形成后穿过结肠壁时引发的感染。控制饮食和抗菌素通常会有所帮助。在极少数情况下，患者需要通过手术摘除大肠中的受损部分。
·乳糖不耐症
在食用乳制品两小时之内，不能消化乳制品中的糖份就会引起肠胃损伤。唯一的办法就是少吃或者完全不吃乳制品。
·溃疡性结肠炎
大肠刺激或者肿胀。改善饮食结构（通常是不吃乳制品）和处方药通常可以减轻症状。
·溃疡
在胃黏膜或者肠子内长的疮。长期服用非类固醇类的消炎药，比如阿司匹林或者布洛芬，会提升患病风险。堵塞酸性的药物也许会缓解症状。
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