北京白癜风研究中心 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/schedule/明天0年1月3日
星期日
明日天气
WEATHER
明天8-11℃阴转小雨天气情况：阴转小雨，最高温度11°C，最低温度8℃。感冒指数：较高，大家都要注意防范。多喝温热的水，适当开窗通风。穿衣指南CLOTHING
明天体感阴冷，大家注意防护！建议着装可以毛衣加羽绒服，可加围巾，带伞，穿防水的鞋哦。
重点聚焦
FOCUS
吴尊友：奥密克戎传染性强突破疫苗保护
中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友表示，欧美国家在面对奥密克戎毒株时没有采取有力的防控措施，进一步导致了全球的扩散↓↓↓
■奥密克戎毒株的传染性强，强在“通吃”。就是不管接没接种疫苗，奥密克戎毒株都可以感染。
■接种疫苗对于预防（奥密克戎毒株）感染效果非常有限，虽然可以预防重症。它突破了疫苗的保护作用。
重要提醒
NOTIFICATION
上海重要提醒：6大场合务必戴牢口罩
上海市健康促进中心近期开展现场调查发现，在上下班高峰的地铁，尽管工作人员与广播不断提醒，但仍有人戴口罩时存在露鼻、露口、未完全佩戴等问题。为此，特别提醒市民，切莫放松警惕，把口罩当成摆设，关键时刻可别“掉链子”。
■戴口罩不是应付，不规范佩戴等于没戴。尤其在公共交通、密闭场所、人员密集场所，以及商场点单、购物、收取快递外卖等情况下，都应规范戴好口罩。
■口罩佩戴时要分清正反，盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实，出现脏污、变形、损坏、异味需要及时更换，连续佩戴时间不超过8小时。
最新消息
INFORMATION
多地疾控提醒：减少海淘，做好防控
1月16日，国家邮政局安全监督管理司要求，减少从境外疫情高风险国家和地区邮购、快递物品。在1月17日的北京市新冠疫情发布会上，北京市疾病预防控制中心副主任庞星火提倡国外疫情高发期间尽量减少购买境外商品↓↓↓
■若收到境外邮件或物品时，要正确佩戴口罩和一次性手套；
■拆件时尽量在户外进行，外包装不要拿回家中，要按照生活垃圾分类处理；
■如需拿回家中，可用含氯消毒剂或75%酒精对内外包装进行全面消毒；
■处理完邮件后及时摘下手套，认真进行手消毒或清洗双手，更换口罩，避免用不清洁的手触碰口、眼、鼻。
1月10日，深圳疾控发出提醒：市民非必需不要从境外高风险地区购买商品；谨慎购买国内发生本土疫情所在地区的商品；在收取快递时，应减少与快递外包装的直接接触，佩戴好口罩及手套，并做好消毒措施和手部卫生。
此外，南京、厦门、西安等多地疾控也已发布提醒，请市民尽量减少购买境外商品，接触境外邮件或物品时做好防控。
食全食美
TASTYFOOD
家常菜
虾仁跑蛋
来源：悠悠小厨的汉服日常抖音号
每日菜谱
零难度的秋葵鸡肉卷
来源：下厨房APP潮汕叶妈妈
打卡魔都
OUTING
“新馆”来了！首个大展对公众免费开放
在农历虎年即将到来之际，正在试运营阶段的浦东群艺馆新馆迎来首个大展——“虎虎生风——第七届中国历代陶瓷生肖主题系列展”对公众免费开放↓↓↓
10余个窑口、30多个陶瓷种类、件（套）陶瓷艺术精品，展现时间跨度长达千余年的中国生肖文化传承史。
时间：即日起至月6日
地点：浦东群艺馆新馆（锦绣路、高科西路交叉口东北处）
热门音乐
MUSIC
一样的月光怎么照不亮未来的形状
《一样的月光》
来源：心中风景抖音号
每日一笑
SMILE
哎哟，我怎么就蹦跶不起来呢
窍门妙招SKILL
用这种勺子极其危险
教你如何挑选勺子
勺子是家家必备的餐具，但是，破裂的塑料勺、很薄的不锈钢勺、发霉的木勺、釉上彩瓷勺千万不要用，会引起肠胃不适、呼吸道感染，严重的话会导致癌症！如何正确挑选勺子↓↓↓
素净的塑料勺
塑料勺子是由特殊的化学材料制成，种类比较丰富，颜色也比较多。但在挑选的时候一定要注意甄别，一般来说素净的塑料勺，没有使用太多的颜料，在使用的时候不会有脱漆脱颜料的情况，对人体的危害很小。另外要注意查看塑料勺子的成分，铅、铬等重金属的含量越高，越危害人体的健康。
耐腐蚀的
不锈钢勺
判断不锈钢勺是否好，主要看它的制成材质是不是能耐高温和耐腐蚀，一般来说除了像刀片一样薄的不锈钢材质之外，其他不锈钢材质制成的勺子都能满足日常的需要。如果有特殊的需要，可以选择表面光滑又厚实的不锈钢勺子，这种勺子有超强的耐高温和腐蚀性。
有质感的木勺
木材制成的勺子，容易被虫打洞，形成许多虫眼，所以挑选勺子的时候，要仔细观察勺子的表面，如果表面光滑，纹理细腻，还能散发出木头的清香，绝对是优质的勺子。
天天健康
HEALTH
从“炎症”到“癌症”有多远？
医生提醒：3种炎症不要拖延！
肠炎
定期随访防肠癌
医院普外科副主任庄競表示，结直肠黏膜慢性炎症可引起黏膜隆起样病变，这种病变被称为结直肠息肉或腺瘤。
在外界因素作用下，息肉或腺瘤可能会导致细胞发生突变，形成癌变（结直肠癌），但只要及时就医，定期观察随访，可防止癌前病变向癌进展。
预防建议：
■运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖；
■健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入，避免高脂高蛋白饮食；
■戒烟戒酒。
肝炎
及时预防免肝癌
医院肝胆胰外科副主任医师马超指出，肝炎病人转变为肝癌的概率约0.3%。
肝癌早期大多数人没有症状，因肝脏内部没有感受疼痛的神经，肝脏的表面被膜才有。
只有肿瘤长得很大，或侵犯了肝脏的被膜才能感到疼痛，可这时发现大多数已经到了晚期。
预防建议：
■慢性肝炎患者，应该尽早接受抗病毒治疗，以控制肝炎病毒的复制；
■减少饮酒；
■食物尽量清淡，减少油腻食物摄入，防止发霉食物的摄入。
胃炎
长期累积才癌变
医院普外科副主任医师李剑指出，一般来说，非萎缩性胃炎时间一长，会慢慢发展为慢性萎缩性胃炎。
当胃炎反复发生，胃黏膜反复受损又修复，胃里会长出本该在肠道才有的细胞，出现了肠上皮化生、异型增生。逐渐发展累积，胃癌就来了。
预防建议：
■健康的饮食习惯，尤其避免腌渍食物和霉变食物的摄入；
■积极防控幽门螺杆菌感染；
■定期体检，发现癌前病变并及时处理。
■戒烟戒酒，不暴饮暴食，不进食过烫的食物。
动动脑筋
昨天发布了“动动脑筋”的测试题：世界上最长的运河是？
答案是京杭大运河。
昨天共有位网友参与了投票，45%的网友答对啦！
小编出今天的题目啦！请选出您的回答，正确答案将在次日公布！祝您晚安GOODNIGHT
《卡门》是法国作曲家比才晚期的作品，此曲为第三幕开始前的间奏曲。比才善于掌握各种乐器的协调性，使得乐曲能够表现出精致细腻的感觉，听起来闪亮、鲜活且顺畅如戏剧。
祝您有个美好的夜晚！
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劳动报综合自中国青年报、红星新闻、新华网、新京报、上海市健康促进中心、上海预警发布、上海知天气APP、上海发布、图虫创意、摄图网
劳动报新媒体编辑：马思华点击下方图片，下载劳动观察APP祝您有个美好的夜晚！点击“分享”、点亮“赞”、“在看”哦↓↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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