肠癌，肆虐全球，发病隐匿，很容易被忽视。
临床上，多数患者就诊时，已经步入中晚期，治疗难度大、疗效差。
早期肠癌，5年生存率在80%以上，中期为70%，晚期则少至50%。
因此，尽早发现肠癌，尤为重要。
身体出现“3多2痛”，十有八九是肠癌，趁早就医检查，莫拖延
、排便次数变多
肠癌早期患者，排便习惯会发生变化，比较明显的就是排便次数增多。
正常人一天的大便次数是~3次，但如果你发现自己大便次数突然变多，还总是出现腹泻与便秘交替的现象，就要提高警惕了，很可能是肠癌引起的排便次数改变！
2、放屁次数变多
肠道和屁的关系很大，屁含有种成分，放屁的有无或多少并非小事，还可能反映机体肠道是否正常。
一般的屁是不会特别臭的，而屁之所以多且臭，一方面是由于肿瘤发生在直肠，较接近肛门、管腔小，即便肿瘤不大也容易发生阻塞，因此引起放屁频频；
而屁臭，是因为其中所含胺类物质，胺即致癌物。
3、便血增多
肠癌早期会出现便血（或粘液便）等症状。
正常的排便并不会引起肠黏膜破损出现便血，若大便与肿瘤表面摩擦，却极易出血，这时的血不像痔疮一样是鲜红色，而是呈暗红色，通常与大便混合在一块。
这一定要学会区分，医院检查。
4、腹痛
肠癌患者会因肠道梗阻发生腹胀、腹痛，其中腹痛的发生率较腹胀的发生率高。疼痛部位多在中下腹部，程度轻重不一。
但随着癌细胞对肠道的不断侵蚀，还会出现溃烂和感染，使肠道发生痉挛，引起腹部异常疼痛。
这种疼痛呈阵发性或者是持续性，并且腹部按压时可能会发现不同程度的肿块，横结肠和乙状结肠出现肿块的症状较为明显。
5、肛痛
如果肿瘤生长在肛门附近，就可能表现出肛门疼痛，这需要我们仔细分辨。
随着肿块增大破溃后，还会出现肛门部坠胀、隐痛，大便习惯改变消瘦等异常。
这6类人群，是肠癌高发人群，日常要定期检查、年龄超过50岁以上，属于高危因素。2、长期高脂肪饮食，很少吃或不吃新鲜蔬菜和水果，纤维素摄入不足，也是高危因素。3、有慢性胆囊炎，或曾进行胆囊切除，属于高危因素。4、有大肠癌家族史，属于高危因素。5、肠道慢性炎症患者，比如，有过溃疡性结肠炎或克罗恩病患者，可增加癌变机率，是平常人的30倍。6、吸烟、喝酒人群，研究表明，吸烟者比非吸烟者罹患大肠癌的危险更高。有大肠癌、大肠息肉疾病史的人，每日摄入酒精大于等于30克，将添加罹患大肠癌的危险。
养护肠道，减少癌变，坚持做好“三个字”
第一字：“吃”
、吃豆芽
豆芽，含有的叶绿素，可防治肠癌，尤其是直肠癌。
因此，生活中，多吃点豆芽，对于肠道健康，十分有益。
2、吃菌菇
菌菇类，包括冬菇、香菇、金针菇等，也是养护肠道的好选择。
菌菇类食物中，富含的粗纤维和钙等，都有防癌作用，还能提高人体免疫力。
3、吃浆果
草莓、蓝莓和黑莓等浆果，是养护肠道，预防便秘不错的选择。
浆果，水润多汁，在一定程度上可以软化大便，减轻大便干结的程度。
此外，浆果含有大量的膳食纤维，可润肠通便，使食物残渣及粪便排出。
4、吃粗粮
粗粮，含有丰富的膳食纤维，对于肠道健康，十分有益。
膳食纤维，能够增加粪便体积与重量，帮助稀释大肠内的容物，缩短粪便在肠道内的停留时间，减少结肠上皮接触粪便中致癌物几率，从而达到避免有害物质被吸收的可能性。
饮食上，要注意粗细搭配，适当吃点粗粮，大有益处。
第二字：“喝”
、喝水
温开水，35-40摄氏度。
水，是使肠道保持清洁、润滑的重要因素之一。
补充充足的水分，可使大肠保持清洁，能预防大肠癌的发生。
养成主动喝水，小口慢慢喝，喝温热的水，对于肠道健康，十分有益。
2、喝茶
喝点茶水，对于润肠促排毒，改善便秘，十分有益。
苦蓝菊根茶，泡水喝，可调节肠道菌群，排肠毒，保护肠道健康。
苦蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”小植物，被收录到《药典》。
苦蓝菊的根茎，具有很高的药用价值，可清肝利胆、健胃消食、利尿消肿。
现代研究表明，苦蓝菊根有效物质，可改善体内菌群，排毒清肠、改善脂质代谢、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。
用其泡水喝，还可润肠通便，减少肠道内有害物质的产生与积累，抑制细菌毒素的产生，从而抑制肿瘤细胞生长，预防肠癌发生。
生活中，不妨用其泡水代茶饮，来润肠通便，排肠毒，保护肠道健康吧！
3、喝汤
喝汤水，可洗涤肠道，促排毒。
用黑白木耳，一起煮汤，可以“洗涤”肠道，利于肠道排空，保持大便通畅。
黑木耳，含大量植物胶质，可吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排出体外。
银耳，含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动和吸水膨胀，有利于粪便的排出。
第三字：“动”
、走路
每周散步时间，超过小时，患肠癌的风险，就能降低30%。
因此，闲来无事，多走走路吧。
2、慢跑
跑步，能够降低人们患结肠癌高达3%的机率。
即使每天跑0分钟到5分钟，也能够帮助消化系统运作。
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